要选择野生、活蹦乱跳的鱼要提前处理用水冲洗干净，不能反复冲洗洗净后，用细盐涂抹鱼肚，倒黄酒腌制20分钟以上腌制好以后，将鱼的水分控干，将鱼放入热锅煎制两面金黄即可，在砂锅里放适量的冷水，将鱼放至砂锅中即可，我来为大家科普一下关于如何炖鱼汤好喝又营养?洗净后，用细盐涂抹鱼肚，倒黄酒腌制20分钟以上。鲫鱼，花鲢鱼头，这两种鱼营养价值高，用来炖鱼汤效果最佳。
如何炖鱼汤好喝又营养?要选择野生、活蹦乱跳的鱼要提前处理用水冲洗干净，不能反复冲洗洗净后，用细盐涂抹鱼肚，倒黄酒腌制20分钟以上腌制好以后，将鱼的水分控干，将鱼放入热锅煎制两面金黄即可，在砂锅里放适量的冷水，将鱼放至砂锅中即可，我来为大家科普一下关于如何炖鱼汤好喝又营养?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!
如何炖鱼汤好喝又营养
要选择野生、活蹦乱跳的。鱼要提前处理。用水冲洗干净，不能反复冲洗。洗净后，用细盐涂抹鱼肚，倒黄酒腌制20分钟以上。腌制好以后，将鱼的水分控干，将鱼放入热锅煎制两面金黄即可，在砂锅里放适量的冷水，将鱼放至砂锅中即可。
鲫鱼，花鲢鱼头，这两种鱼营养价值高，用来炖鱼汤效果最佳。
鱼要彻底去腥，单单加姜和料酒是不够的，鱼的清理才是关键。
在炖鱼之前，先将鱼煎一下，想要鱼汤细腻呈奶白色，这一步是绝对不能少的。
炖鱼汤所用的油，建议用猪大油，用猪油炖出来的鱼汤不但色白，而且汤还浓稠，是最佳的选择。
炖鱼汤火候控制，刚开始一定要用大火炖制，如果刚开始用小火炖，鱼身所含有的蛋白质分解不出来，汤也不会变白了。
