祛湿防暑度芒种芒种时节，雨量充沛，气温显著升高，天气异常湿热。短短几句话，反映了该时节开始有“暑湿伤气”的存在。芒种时节，暑湿兼杂，暑多升散，耗气伤津扰神，湿困气滞，气血运行不畅，使人感到四肢困倦、萎靡不振。在调理上，一方面要防暑祛湿；另一方面要注意益气、生津补液、宣畅气机。下面介绍几种芒种节气常用的中药，供读者朋友酌情选用。每日饮用50毫升。
祛湿防暑度芒种? 芒种时节，雨量充沛，气温显著升高，天气异常湿热有谚语云：“芒种夏至天，走路要人牵；牵的要人拉，拉的要人推”短短几句话，反映了该时节开始有“暑湿伤气”的存在芒种时节，暑湿兼杂，暑多升散，耗气伤津扰神，湿困气滞，气血运行不畅，使人感到四肢困倦、萎靡不振在调理上，一方面要防暑祛湿；另一方面要注意益气、生津补液、宣畅气机下面介绍几种芒种节气常用的中药，供读者朋友酌情选用，接下来我们就来聊聊关于祛湿防暑度芒种?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!
祛湿防暑度芒种
芒种时节，雨量充沛，气温显著升高，天气异常湿热。有谚语云：“芒种夏至天，走路要人牵；牵的要人拉，拉的要人推。”短短几句话，反映了该时节开始有“暑湿伤气”的存在。芒种时节，暑湿兼杂，暑多升散，耗气伤津扰神，湿困气滞，气血运行不畅，使人感到四肢困倦、萎靡不振。在调理上，一方面要防暑祛湿；另一方面要注意益气、生津补液、宣畅气机。下面介绍几种芒种节气常用的中药，供读者朋友酌情选用。
1.桑葚
被称为“民间圣果”，是芒种节气的时令水果。本品味甘、酸，性微寒，入心、肝、肾经。具有补肝益肾、生津润燥功效。主治阴血不足而致的头晕目眩、耳鸣心悸、烦躁失眠、腰膝酸软、须发早白、消渴口干、大便干结等病症。可鲜品食用，也常与麦冬、天花粉同用；兼气虚者，可与西洋参、太子参、黄芪等同用。
（1）桑椹汁 取干桑椹50克（鲜桑椹100克），水煎取汁，加入适量冰糖服用。
（2）桑椹酒 取新鲜熟透的桑椹500克，白酒1500毫升，浸泡半个月。每日饮用50毫升。
（3）桑椹膏 取桑椹500克，蜂蜜适量。将桑椹水煎取汁，文火熬成膏，加入蜂蜜拌匀即可。每次取药膏15克，用温开水冲服，每日2次。
2.西洋参
本品味甘、微苦，性凉，入肺、心、肾、脾经。具有补气养阴、清热生津功效。暑热耗气伤阴，常与石斛、麦冬、知母等同用，如清暑益气汤。本品属于清补之品，既能补气，又能养阴，也能降火、生津液。“凡欲用人参而不受人参之温补者，皆可以此代之。”每次取5克，加水炖服；也可每次取2克，用开水冲泡，代茶饮。
3.藿香
本品味辛，性微温，归脾、胃、肺经。具有芳香化湿、发表解暑、和中止呕功效。既能芳化湿浊，又可发表解暑。治疗暑湿表证或湿温初起，症见湿热并重、发热倦怠、胸闷不畅等，常与黄芩、滑石、茵陈蒿等同用；治疗暑月外感风寒、内伤湿滞之恶寒发热、头痛脘闷、腹痛吐泻等，常配伍紫苏、厚朴等，如藿香正气散。
预防中暑，可取藿香10克（鲜品30克），水煎内服；或用藿香、佩兰各10克，水煎内服。藿香不宜久煎，水煎10~15分钟即可。
作者：南方医科大学中西医结合医院 国家级名老中医 彭康
编辑：黄萌楣
审校：谢涛
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