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牛奶和什么水果一起吃(牛奶和什么水果搭配一起吃对身体比较好)

时间:2023-08-15 作者: 小编 阅读量: 1 栏目名: 范文大全

跟着小编一起来看一看吧!牛奶和什么水果一起吃除了含果酸多的水果和柿子不能和牛奶一起吃,其他水果都可以搭配牛奶例如牛奶可以和红枣一起吃。红枣中富含各种矿物质和维生素,维C和铁比较多,而牛奶中缺乏维C,二者搭配能互补,让营养更全面。另外,对贫血,气血不旺者颇有疗效。

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牛奶和什么水果一起吃

除了含果酸多的水果和柿子不能和牛奶一起吃,其他水果都可以搭配牛奶

例如牛奶可以和红枣一起吃。红枣中富含各种矿物质和维生素,维C和铁比较多,而牛奶中缺乏维C,二者搭配能互补,让营养更全面。另外,对贫血,气血不旺者颇有疗效。

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