山楂中医认为山楂有活血化淤行气的作用，是气滞血淤型痛经患者的食疗佳品。月经期间或受了风寒，都可以喝用姜熬煮的黑糖水，帮助血液循环，减少经痛与预防感冒。榴莲能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。可滋阴补血，适用于阴血亏虚所致的须发早白、头目晕眩，女子月经不调、闭经等。
在女人的生活中，痛经是一种很痛苦的疾病，很多女人因为痛经而不能正常的生活和工作，同时痛经也危害了女人的身体健康，吉林市丽人妇科医院专家说，但是很多人都不是经过正规医院去进行治疗，从而造成长期痛经，长期的痛经对女性的危害有哪些呢?
女性长期痛经有什么危害
影响胎儿成长
长期痛经者通常同时患有很多的妇科疾病，其中以盆腔炎、子宫内膜异位症以及慢性宫颈炎等，这些都会影响胎儿的正常发育，尤其是痛经时间有5年以上的女性，在怀孕的过程中，胎儿缺氧的机率要高很多。
不利于夫妻关系的和谐
长期痛经的女性免疫力很低，全身无力，子宫不正常等会导致阴道内表层细胞数和分泌液不断变少，从而导致阴道萎缩、干涩，性欲低，因此在一定程度上会造成夫妻关系紧张。
导致乳腺增生
很多人患乳腺增生都是由痛经导致的，很多人的子宫炎症和痛经有管，痛经是子宫气血停滞和痰湿相互影响的症状，长时间不治疗，将可能引发其他妇科疾病的发生。
痛经吃什么缓解
香蕉
不少女性每月都会痛经，缓解痛经的一个最有效方法是给人体补充足够的维生素，香蕉就含有较多的维生素，痛经的女性多吃香蕉对缓解痛经很有效哦。
山楂
中医认为山楂有活血化淤行气的作用，是气滞血淤型痛经患者的食疗佳品。每当要到经期来临的前几天，可以用15克的山楂或煎熬或者是泡水服用。
黑糖
而中医则认为，黑糖性温，能化淤生津、散寒活血、暖胃健脾，具有缓解疼痛的疗效。月经期间或受了风寒，都可以喝用姜熬煮的黑糖水，帮助血液循环，减少经痛与预防感冒。
当归
当归是我们最常见的中草药，在古代医学中记载其具有调经活血补血的功效，经常被用来治疗女性月经，具有调月经、养肝血，对于去除黄褐斑、老年斑具良好的效果。
龙眼
龙眼肉具有益心脾、补气血、安神的的功效。这种补血的食物在民间可谓是非常的有名，一般家庭要补血它绝对是首选，它含有非常丰富的铁质。
大枣
红枣含有较丰富的铁元素，多种维生素和氨基酸。是制造血红蛋白的基本微量元素，且易被人体消化吸收，经常食用，能改缓解经血过多而导致的平贫血，体虚。
葡萄
葡萄酒味辛甘温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经，如痛经的女性适量喝些葡萄酒，可以散寒祛湿，活血通经;甘温能补能缓，对气血虚热而致的痛经，又能起到温阳补血，缓急止痛的效果。
榴莲
榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用。榴莲能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。
桑葚
桑葚有改善皮肤(包括头皮)血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。可滋阴补血，适用于阴血亏虚所致的须发早白、头目晕眩，女子月经不调、闭经等。
樱桃
樱桃果和白酒配合做成樱桃酒每次喝个15~20毫升，每天喝两次，不但可以促进血液循环，还能愉悦心情，对于抑郁型的痛经很有效果呢。
