此时，可用双手轻轻按摩腹部，并配合深呼吸，安抚胎儿，缓解疼痛。条件好的医院，还有分娩球，产妇可以坐在健身球上，随着球来回晃动，以减轻盆底疼痛。不过自己要注意胎动的变化，有异常随时去医院就诊。
阵痛就是宫缩，代表分娩即将开始，但阵痛的持续时间及程度都是由轻到重的，疑惑的是，阵痛5分钟一次还有多久生呢？
阵痛5分钟一次还有多久生
宫缩五分钟一次的，只是提示刚开始进入临产的状态，暂时还不能生产这么快，一般到宫缩出现间隔1分钟疼痛一次，一次腹痛持续一分钟，这样就提示准备临产，目前暂时不能估算大概生产的时间，只是能说明不超过24小时内生产。
阵痛5分钟一次开几指
出现规律宫缩阵痛，间隔5-6分钟的话，说明宫颈口可能开始扩张了，可能开1-2指。如果这时候还没有在医院待产，应该尽快去医院。宫颈口开始扩张后，宫缩频率会越来越高，强度也越来越大，直到宫口全开，进入娩出胎儿的第二产程。
阵痛5分钟一次怎么加速分娩
分娩是女性正常的生理过程，不建议人为干扰。所以请产妇多一点耐心，如有必要请听从医嘱。以下是常见的加快宫口打开的方法，仅供参考：
1.下床多走动：在阵痛间隔时，可以在家人或助产士的帮助下，尽量多下床走动。
2.刺激乳房：听取助产士的意见或在她的帮助下，通过刺激产妇乳头来加强宫缩。
阵痛5分钟一次怎么减轻痛苦
调整呼吸
越临近分娩时，阵痛程度会加剧和增长，次数亦会转密。孕妇可以尝试调整呼吸，缓解疼痛感，建议每次阵痛开始和结束都用胸式呼吸，以便尽量放松下腹，减低痛楚。
腹壁按摩
随着产程进展，阵痛会逐渐加强，每次间隔时间变短，疼痛变得更加剧烈。此时，可用双手轻轻按摩腹部，并配合深呼吸，安抚胎儿，缓解疼痛。也可让家属帮忙按摩背部，用热毛巾热敷背部，缓解腰背酸痛感。
变换姿势
临产前，开始出现规律的阵痛，建议孕妇尽量不要躺在床上，以免使产程变慢。可以起身，选择自己觉得最舒服的姿势。可以直立，来回摆动臀部。可以倚着床，趴在床边，缓解腰背酸痛；或者单膝跪着，把另一条腿抬起来，增大骨盆空间，使宝宝更容易生出来。条件好的医院，还有分娩球，产妇可以坐在健身球上，随着球来回晃动，以减轻盆底疼痛。
宫口开几指可以生宝宝
1、当宫口开了1指大小时，说明准妈咪已经临产还没有真正动产，这时不要紧张，可以在家待产，等有规律性宫缩才是真正动产了。不过自己要注意胎动的变化，有异常随时去医院就诊。
2、当宫口开了3指大小时，准妈咪就可以进入待产室了；从宫口开3个到开全一般需要4小时，最多不应超过8小时，准妈咪做好准备迎接宝宝的到来。
3、当宫口开了10指大小时，准妈咪已经进入要生宝宝的节奏了。
