注意头皮卫生洗发是尽量用温水，通常三四天洗一次。合理饮食想要防止头屑的出现，还必须注重平日的饮食。尽量少吃煎炸、油腻、辛辣的食物，少吸烟喝酒。保存良好的心情一个人的精神状态和头屑及瘙痒症状有很大的联系，很多时候，人们的头皮问题都是因为情绪焦躁和心理异常而引发的。祛头屑小秘方1、洗头时加点醋。
头屑的产生是头部皮肤新陈代谢的结果，这是一种自我更新的生理现象，但是有的人头皮屑特别多，甚至出现“掉白渣”的情况，十分讨人反感。那么头屑太多要怎么去除呢？
积极治疗
首先如果是由于脂溢性皮炎、银屑病及头癣等疾病而导致出现大量的头皮屑，应该及时就医，检查内服外涂的等多种方法进行治疗，争取早日实现标本兼治。
注意头皮卫生
洗发是尽量用温水，通常三四天洗一次。注意姚总洗发液或者硫磺药皂来洗发，而不要使用碱性过强的肥皂，这样会刺激头皮上皮细胞角化，加重头屑问题。另外，在洗发时还要注意不能将洗发水直接倒在头发上，而应该先在手中揉搓处泡沫后涂抹在头发上，因为没有起泡沫的洗发水会刺激头皮。
合理饮食
想要防止头屑的出现，还必须注重平日的饮食。尽量少吃煎炸、油腻、辛辣的食物，少吸烟喝酒。一些甜的食物也要少吃，因为甜品属于酸性食物，而头发属于碱性，如果打破了酸碱平衡，头屑也会增多。
经常梳头
梳头可以增强血液循环，增加头皮的营养，帮助头发生长，减少头皮上皮细胞发生角化的概率，建议每天早晚梳头2-3次。
保存良好的心情
一个人的精神状态和头屑及瘙痒症状有很大的联系，很多时候，人们的头皮问题都是因为情绪焦躁和心理异常而引发的。所以，要学会乐观的生活，保持愉悦的心情，摆脱心理失衡。
祛头屑小秘方
1、洗头时加点醋。醋较好的杀菌作用，对皮肤、头发能起到很好的保护作用，用加醋的水洗头，能够使头皮吸收到一些十分需要的营养素，并可以杀灭头皮屑中的细菌、真菌等有害因素，减轻头皮屑。
2、食用盐、硼砂各少许，放入盆中，加入水适量溶解后洗头可去头屑。
