如牛奶、瘦肉、猪肝、鱼肉、虾、蛋黄、豆制品和胡萝卜、西红柿、绿色蔬菜，以促进骨折愈合。并且，患者因为患处产生疼痛感就不怎么喜欢吃东西，因此，我们首先要食用清淡的饮食，让患者的肠胃功能苏醒，比如经常食用蔬菜、蛋、奶、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等。因此，应对患者实施高营养饮食原则，帮助患者骨折伤口发育成长。注意吸烟、饮酒吃高糖类的食物喝碳酸饮料这些行为都不能做因为会阻碍骨头的愈合！
中国人在吃的方面
喜欢以形补形
吃猪脑可以变聪明
吃点猪肝可以补肝
喝骨头汤可以帮助骨头恢复
其实骨头汤最大的特点
好喝
今天
河源市中医院骨伤科三区
上肢创伤科主任、主任中医师谢延华
告诉大家骨折后应该这样吃
骨折后身体处于高分解代谢状态，需要高蛋白、高能量，富含胶原蛋白、微量元素（铜、锌、铁、钙、镁、磷）及维生素A、C、D的食物。
如牛奶、瘦肉、猪肝、鱼肉、虾、蛋黄、豆制品和胡萝卜、西红柿、绿色蔬菜，以促进骨折愈合。
骨折后这样吃
第一阶段（1-2周）
推荐：三七、生姜煲瘦肉粥
（此阶段上述药材有活血祛瘀，行气止痛的功效）
这段时间骨折位置出现肿胀现象，因为人体的淤血和气血无法及时循环淤结而成。因此，我们首先要对患者患处进行血液循环，消除淤血和气血淤结症状。并且，患者因为患处产生疼痛感就不怎么喜欢吃东西，因此，我们首先要食用清淡的饮食，让患者的肠胃功能苏醒，比如经常食用蔬菜、蛋、奶、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等。
第二阶段（3-6周）
推荐：白芍、当归、川芎、陈皮、续断煲猪蹄
（此阶段上述药材有补气活血，和营生新的作用）
患者已经完全接受自身骨折后出现的病理情况，同时骨折出现的疼痛感也不如最初那般剧烈，骨折初期症状也有所改善，并逐渐恢复自身胃肠功能。因此，应对患者实施高营养饮食原则，帮助患者骨折伤口发育成长。
第三阶段（7周以后）
推荐：熟地、枸杞、补骨脂、当归焖鸡
（此阶段上述药材有补益肝肾，强筋健骨的功效）
骨折7周后，在饮食上一般已不用特别的禁忌，注意多晒太阳，均衡营养便可。
注意
吸烟、饮酒
吃高糖类的食物
喝碳酸饮料
这些行为都不能做因为会阻碍骨头的愈合！
End
