一年中最热的“高温桑拿天”正式开始了！除了症状，通过手掌也可以看出脾胃健康问题，准确率高达90%以上！但向上不过食道、向左不过生命线，约占整个手掌的五分之二的中心段，以无名指边缘线为准。但如果出现以下变化，提示胃部有问题。胃区白点变成红色——炎症加重，或有急性炎症。针对不同的脾胃不适症状，专家带来了一杯茶饮、一组名方、一味常备药、一组手疗法，帮您“叫醒”脾胃。
一年中最热的“高温桑拿天”正式开始了！很多上了年纪的叔叔阿姨们都表示最近真难熬：胃口不好，吃点东西就觉得肚子胀胀的，睡眠质量又差。今天的专家带来一组名方，一杯茶饮，一味常备药，一组手疗法，帮您“叫醒”脾胃。
胃不和则卧不安，夏季不想吃、吃不下、肚子胀、睡不着、总是醒……其实都跟脾胃“呆”住了有关。
除了症状，通过手掌也可以看出脾胃健康问题，准确率高达90%以上！
手诊主要看位置和颜色，不分左右手。
01先找到手掌上的胃区
在手掌的中心部位，范围比较大。但向上不过食道、向左不过生命线，约占整个手掌的五分之二的中心段，以无名指边缘线为准。
02再看颜色
健康人的手掌显淡红色或粉色，给人的感觉是荣润光泽、气色调匀。但如果出现以下变化，提示胃部有问题。
胃区呈现局部白点——可能存在胃肠功能差，有轻微炎症。
胃区白点变成红色——炎症加重，或有急性炎症。
胃区出现棕色斑点——可能代表陈旧性胃病，如果呈现单一的棕色斑点，通常代表已经有胃溃疡。
胃区青紫暗红，边缘不清——可能提示胃癌，建议做胃镜检查。
提醒：手诊只能作为参考。
针对不同的脾胃不适症状，专家带来了一杯茶饮、一组名方、一味常备药、一组手疗法，帮您“叫醒”脾胃。
01一杯茶饮
薏米健脾利湿，生姜温胃止呕，简单两味药食同源的食材，既固胃气又健脾气，不会像凉茶一样败火的同时伤胃气。
辛开健脾饮
组成：薏米50g、鲜姜约10～15g
做法：将薏米浸泡一夜，鲜姜捣块状。锅内放水烧开，再放入薏米煮开，小火焖煮1小时，盛出，放入捣好的鲜姜块，放温后饮用即可。
适应人群：脾胃不醒、身重困倦、口黏苔腻等痰湿人群。易上火者不宜用。
02一组名方
半夏泻心汤：半夏、黄连、黄芩、干姜、甘草、大枣、人参
香苏散：香附子、紫苏叶、甘草、陈皮
补中益气汤：黄芪、白术、陈皮、升麻、柴胡、人参、甘草、当归
半夏泻心汤 香苏散，疏通脾胃、宽胸理气效果特别好，半夏泻心汤 补中益气汤，解决胃气降得太过产生的虚症。
03一味常备药——藿香正气
藿香正气是夏季的常备药，不光可以内服，还可以外用。
按效果排序：藿香正气水＞藿香正气液/滴丸＞藿香正气胶囊＞藿香正气丸
注意：藿香正气水里面含有酒精，开车或对酒精过敏的人慎用。
04一组手疗法
按照刚刚提到的方法，找到手掌的胃区，用大拇指进行按压.
- 脾胃有实证，如胃胀不通畅时：顺时针按压胃区30圈。
- 脾胃有虚症，如食欲不振、大便不成形、脸色萎黄：逆时针按压胃区30圈。
无论是胃痛、胃胀、胃不舒服，按这个方法做，都能得到缓解，健康人群只是夏季脾胃虚，想要健脾胃也可以按一按，简单又有效。
