可以向肛门内打两支开塞露，憋5分钟后再去拉屎。如何预防便秘1.避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少。适当的文体活动，特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善，对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要。
有些患者有这样的表现，比如说他一直放屁，但又排不出来，大多数患者呢，鉴于这种情况，有粪便要排，但由于各种原因，肛管直肠的动力，肛管直肠的一些疾病导致他粪便排不出来，这个时候，由于粪便在直肠，所以气体能从旁边出来。
这时候患者老有排气的感觉，而且排气的味道，特别不好闻，非常臭，为什么呀，气体要通过这个粪便来排出来了，所以这时候味道特别不好闻，有时候鉴于一些粪牵伸的病人，粪便在直肠停留时间长了，水分被吸收了，而且变干了，加上肛管括约肌不松弛，这时候病人呢排不出来就非常难受，只排气不排便非常难
便秘怎么办呢？
如果大便特别干燥卡在肛门口就是拉不出来，这个时候就不要再硬拉了，否则很容易导致肛门撑裂出现肛裂疼痛的情况，甚至会导致肛门水肿甚至痔疮都发生。可以向肛门内打两支开塞露，憋5分钟后再去拉屎。只要不是特别干硬的大便一般都能拉出来，如果还不行的话，就需要去医院清洁灌肠或者让医生人工辅助掏大便，再进行灌肠处理。
如何预防便秘
1. 避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少。2.避免排便习惯受到干扰：由于精神因素、生活规律的改变、长途旅行过度疲劳等未能及时排便的情况下，易引起便秘。3.避免滥用泻药：滥用泻药会使肠道的敏感性减弱，形成对某些泻药的依赖性，造成便秘。4.合理安排生活和工作，做到劳逸结合。适当的文体活动，特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善，对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要。
2、吃哪些食物对身体好：
1、每日至少喝8杯水，尤其在食用高纤维食品时，更应注意保证饮水;
2、多吃新鲜蔬菜，增加饮食中纤维的摄取量;
3、每天加食糠皮、麦麸等，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生;
4、每天早上起来空腹喝温水冲的蜂蜜水、蜂蜜对肠道有润滑作用;
5、增加B 族维生素食品的供给，尽量选用天然、未经加工的食品，如粗粮、豆类、酵母等，以增强肠道的紧张力;
6、多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、苹果、葡萄柚、糙米、胡萝卜、红薯等。
