周末时尽量带孩子融入大自然，沐浴阳光预防近视。倡导家长保证孩子充足睡眠时间，小学生10小时，初中生9小时，高中生8小时，帮助孩子养成良好的作息习惯，保证膳食营养均衡。倡导家长密切关注孩子视力变化和眼睛异常迹象，定期检查视力，做到早发现、早干预、早矫治。杨晓介绍，叶黄素其实存在于人体各个组织中，在视网膜中浓度最高，尤其是黄斑区。杨晓坦言，知晓近视相关原理后，上述谣言自然会不攻自破。
今天是第27个全国“爱眼日”。教育部全国综合防控儿童青少年近视家长宣讲团，向全国广大家长朋友们发出如下倡议：
一、营造爱眼氛围。倡导家长主动了解科学用眼护眼知识，配合学校积极参加近视防控科普活动并向孩子宣讲。倡导家长以身作则，减少对手机、电脑、网络游戏等的依赖，带头不做“低头族”，正确引导示范，增加亲子时间。
二、控制电子产品。倡导家长加强对孩子使用电子产品的督促管理，选择合适的电子屏幕，合理控制使用电子产品时间。使用电子产品遵循“20—20—20”口诀，看屏幕20分钟后，远眺20英尺（6米）以外至少20秒以上。
三、改善光照环境。倡导家长为孩子营造良好的学习光照环境，白天光线不足时及时开灯补光，晚上学习时同时使用书桌台灯和房间顶灯。台灯放置在写字手对侧前方，光源略低于眼睛高度。
四、增加户外活动。倡导家长营造良好的家庭体育运动氛围，和孩子一起参加体育锻炼，鼓励、引导和支持孩子掌握1—2项运动技能，保证孩子每天至少2小时日间户外活动。周末时尽量带孩子融入大自然，沐浴阳光预防近视。
五、端正读写姿势。倡导家长纠正孩子的不良读写姿势，做到“一尺、一拳、一寸”。读写连续用眼时间不超过40分钟，避免在走路、吃饭、晃动的车厢内看书等。
六、减轻课外负担。倡导家长积极配合学校减轻孩子作业负担和校外培训负担，不盲目参加课外培训、跟风报班，应根据孩子兴趣爱好合理选择，避免学校减负、家庭增负。
七、保障睡眠饮食。倡导家长保证孩子充足睡眠时间，小学生10小时，初中生9小时，高中生8小时，帮助孩子养成良好的作息习惯，保证膳食营养均衡。
八、关注视力状况。倡导家长密切关注孩子视力变化和眼睛异常迹象，定期检查视力，做到早发现、早干预、早矫治。发现孩子不自觉地眯眼、歪头、皱眉、挤眼等，及时到正规医疗机构就诊，遵医嘱科学防治近视。
九、谨防近视骗局。倡导家长不轻信“近视可治愈”“降低度数”“治眼神器”等虚假宣传，避免耽误孩子最佳矫治时期。
近期，市场监管总局曝光6起儿童青少年近视防控领域虚假违法广告典型案例，中国消费者协会也发出提醒：勿轻信所谓的治疗近视广告。中山大学中山眼科中心青少年近视防控专家杨晓教授接受羊城晚报全媒体记者采访时表示，近视可防可控可矫正，但是不可治愈，家长们应擦亮双眼，别交“智商税”。
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食疗法有助视力恢复？
“我家娃今年四年级，学校体检时查出近视120度，我看网上说坚持喝叶黄素能恢复视力，现在每天都冲给孩子喝。”广州家长曾妈妈告诉记者，她已经如是坚持一年了，孩子没什么不良反应。
叶黄素是什么？它能帮助恢复视力吗？杨晓介绍，叶黄素其实存在于人体各个组织中，在视网膜中浓度最高，尤其是黄斑区。在黄斑区产生的图像会通过神经传送到大脑部位，从而形成视觉。叶黄素补充一是可通过天然食补，二是像曾妈妈这样购买补充剂。
“通俗来说，叶黄素可以理解为‘黄斑卫士’，它通过降低光和氧化对黄斑的损伤，从而保护黄斑。”杨晓提醒，孩子眼球发育过程中确实需要足够的营养素，但要警惕商家的夸大作用，不能因为叶黄素对视网膜有保护作用就直接说它能治疗、治愈近视，事实上，叶黄素、鱼油、蓝莓粉等食疗都不能控制近视发展速度。
外用产品、按摩法可信吗？
“不止孩子用，我自己也在用蒸汽眼罩。热热的，敷完之后感觉眼前清晰了不少。”不少家长给孩子选购了护眼仪、蒸汽眼罩、护眼贴、眼膏等外用产品，使用过后感觉确有“效果”。如此真的能降低度数乃至治愈近视吗？
杨晓坦言，知晓近视相关原理后，上述谣言自然会不攻自破。“形象一点来说，可以把眼球比作气球，眼轴比作气球直径。先撇开遗传因素不说，气球越吹越大可以看作孩子后天因用眼不正确导致眼球过快发育，此时眼轴也随之变长，进而使得正常屈光系统不能成像到视网膜上，而是落在了视网膜前，大部分人的近视就是此类因眼轴变长而造成的‘轴性近视’，也称真性近视。目前医学界无法使已变长的眼轴缩短、恢复正常长度。”
而对于有些家长反馈，按摩、热敷或做完视力训练操后，孩子摘掉眼镜也能看清黑板这一“奇迹”，杨晓解释，这主要是混淆了裸眼视力和近视度数的概念。
这些方法可能对提升裸眼视力有效，但并不能说这会对因眼轴拉长或角膜曲率发生改变的近视起到治愈作用。很多商家可能利用这点来偷换概念，诱导家长重金求此所谓的“奇迹”时刻。
“通过贴敷、涂抹、按摩或其他视力运动训练都改变不了眼部结构。只是通过放松肌肉来缓解因视疲劳而产生的一些症状，但近视状况依然存在。”杨晓表示。
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中医疗法也被搬上阵？
杨晓表示，据她了解，中医专家确实希望在防治近视层面作出一些突破，但在目前的医疗技术条件下，无论是中医还是西医，近视不可逆，仍是无法治愈。
“相关中医疗法其实多是在眼眶位置作业，通过穴位按摩或针灸促进眼部血液循环，缓解视疲劳等症状。家长要警惕不良商家借用中医名义行治愈近视的骗术。”杨晓说。
据悉，国家卫健委、市场监管总局等六部门早在2019年发布的《关于进一步规范儿童青少年近视矫正工作切实加强监管的通知》中就已明确指出，在目前医疗技术条件下，近视不能治愈。消费者若发现经营者存在误导性表述或者冒用中医药名义，假借中医药理论、技术进行虚假违法营销宣传行为的，可向经营者所在地的市场监管部门或者消协组织进行投诉、举报。
该文件还提及，如“康复”“恢复”“降低度数”“近视治愈”“近视克星”等表述都是在误导家长和近视儿童青少年。专家提醒，家长勿在此类产品或服务上轻易入“坑”交“智商税”。
近视防控误区汇总
记者同时采访了中山大学中山眼科中心屈光与青少年近视防控门诊副主任医师杨静。她表示，从临床接诊情况来看，还有不少家长存在一些近视防控误区——
误区1：孩子年龄小，不会近视
这涉及近视发生的原因：遗传因素，父母近视也可能激活孩子近视；后天环境因素，如现在孩子很早就接触电子产品且使用时间过长、睡眠与运动时间不足等也会诱发近视。为了孩子的视力健康，早防早控才是关键。
误区2：孩子近视度数不高，不用戴眼镜
这需要看情况。若孩子是假性近视，这属于不合理的用眼习惯导致眼部疲劳，无须佩戴眼镜且通过科学方法是有可能恢复的；但孩子若是真性近视，长期不戴眼镜，视网膜一直成像模糊，大脑中枢会通过一定的补偿机制，如眯眼、歪头等来改善这种模糊情况，长此以往会导致视疲劳，可能造成近视度数增长。
误区3：孩子长大后做激光手术就可以治愈近视
首先，手术只能帮近视者摘掉眼镜，仅是视力‘矫正’而非‘治愈’。且如果术后不注意合理用眼，度数甚至还会发生回退。更为关键的是，近视问题不能拖，近视发生的年龄越小，发展成高度近视的可能性就越大，而高度近视会大大增加致盲性眼病发生的危险。
杨静表示，3-6岁是眼睛和视觉功能发育的关键时期，家长须随时关注孩子的眼睛发育和视力健康状况，帮助孩子养成科学用眼习惯；同时，每隔半年左右定期到正规医院检查一次视力，进行散瞳验光、眼部检查等，及时采取干预措施，预防和控制近视。
综合羊城晚报、央视新闻
文字 |羊城晚报全媒体记者 刘欣宇 通讯员 邰梦云
来源： 羊城晚报
