5月1日凌晨3点半左右在福建厦门同安银城桥上发生惊险一幕！一名带着孩子的女子突然翻过桥边护栏想要跳桥轻生情况十分危急！《特区新闻广场》↓请一定记得及时调整负面情绪当情绪低落时学会及时调整情绪很重要！②深呼吸法通过慢而深的呼吸方式，来消除紧张、降低兴奋性水平，使人的波动情绪逐渐稳定下来的方法。
5月1日凌晨3点半左右
在福建厦门同安银城桥上
发生惊险一幕！
一名带着孩子的女子
突然翻过桥边护栏
想要跳桥轻生
情况十分危急！
接到报警后
消防部门立即组织人员赶往现场处置
消防人员到场后看到
一名女子站在桥中央的护栏外
隔着护栏
用双手抱着站在护栏内的男孩
这名男孩约4岁
因受到惊吓
正在不停地大声哭喊
现场，公安、消防等部门的救援人员
立即上前安抚女子
劝她放弃轻生念头
而就在救援人员努力劝说女子时
她的情绪突然激动起来
还没等救援人员反应过来
她就身体向后一仰
松开了抓着护栏的手
从桥上跳了下去
正在岸边待命的一名救援人员
立即下水
快速游到
正在水中挣扎的女子身边
一把将她抱住
并带着她往岸边游
另一名携带救生圈的救援人员
也很快游了过来
将救生圈套在女子身上
几分钟后
两名救援人员
成功将女子带回岸边
据了解，这名女子是因为家庭矛盾，所以产生了轻生念头，5月2日凌晨她带着孩子离家出走，准备跳桥轻生，所幸被及时赶到的救援人员成功救回。
《特区新闻广场》↓
请一定记得及时调整负面情绪
当情绪低落时
学会及时调整情绪很重要！
1转移注意力
转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上，这样就可以使人从消极情绪中解脱出来，从而激发积极、愉快的情绪反应。
2合理发泄情绪
①哭--适当的哭一场
②喊--痛快地喊一回
③诉--向亲朋好友倾诉衷肠
④动--进行剧烈的运动
3学会控制情绪
①自我暗示法
一个人在消极的情绪中，通过进行自我激励，能够有效地调控情绪。
②深呼吸法
通过慢而深的呼吸方式，来消除紧张、降低兴奋性水平，使人的波动情绪逐渐稳定下来的方法。
生命是无价的，
凡事都要冷静！
来源：新闻夜航
