4个月经不调必备食谱HI，我是陳大c，与你分享大姨妈的事，对于很多女孩子来说，每个月除了工资和爱豆，最关注的就是大姨妈了：大姨妈量多了、量少了、颜色变了、来早了或者来迟了、天数多了或短了，还有来了不走了…[泣不成声]红糖。
HI，我是陳大c，与你分享大姨妈的事，对于很多女孩子来说，每个月除了工资和爱豆，最关注的就是大姨妈了：大姨妈量多了、量少了、颜色变了、来早了或者来迟了、天数多了或短了，还有来了不走了…[泣不成声]
红糖水煮鸡蛋适合：产后腹痛、恶露不畅、痛经调养、月经过少、贫血萎黄者。
做法：先将鸡蛋煎成荷包蛋，红糖加水煮沸，荷包蛋再放入红糖水中
糯米甜酒适合：阳虚怕冷、痛经、经血黯黑的女性。
注意：感冒发烧，急性炎症期要停止食用。
禁忌：容易发胖、内热上火、腹部涨满，尿黄便结者不宜食用！
姜醋猪脚适合：痛经、月经量少、经血黯黑、月经血块多、手脚冰凉、腰腹发凉者。
做法：猪脚斩块，先用开水焯一下去血水，将生姜大块拍烂（不要切片，没有灵魂）在砂锅中放入糯米甜醋半瓶，猪脚、生姜、剥皮熟鸡蛋若干，然后加入清水，炖3－4小时。
注意：姜醋猪脚适合冬天食用，春夏秋天不冷时吃容易上火，湿热、阴虚内热者少吃。
生姜茶适合：空调底下工作者，容易头疼、痛经、月经退后、月经量少、黄褐斑加深、手脚冰凉、胃寒胃痛者。
做法：
❶将姜片、红糖、红枣、茶叶一起煮。
❷茶叶加生姜片泡水喝。
注意：生姜茶适合夏天食用。
禁忌：阴虚、湿热等热性体质，抽烟喝酒、自汗盗汗者不宜食用。
食谱都写在上面了，为了月经期一切顺利，集美们记得收藏起来哦，有空就做来吃。
