洗牙是一项非常有效的口腔保健措施，并不会导致牙齿松动，而导致牙齿松动的罪魁祸首，其实就是被洗掉的牙结石。对于牙结石沉淀较多的患者，牙龈与牙齿根部的牙结石被清除后，根部和牙龈就会有一定的缝隙，让牙齿有晃动感，这是正常的，过几天就会恢复正常消失不见。
随着年纪的增长，身体的各项机能都会逐渐地衰退，比如皮肤长皱纹、身型变佝偻，老人们行动变得迟缓，这都是人体机能退化所导致的，而牙齿作为人体最坚硬的器官，在常年累月的使用消耗中，如果不好好加以保护，随着年龄的增长就会出现牙齿松动甚至是脱落的问题。而牙齿作为我们咀嚼进食的重要工具，避免其发生松动脱落是事关晚年生活品质的大事！
那么中老年人该如何保护牙齿，避免牙齿松动脱落呢？一、保持口腔卫生，勤刷牙勤漱口
导致口腔健康出现问题有很多种原因，其中最主要的还是口腔清洁不到位所引起的，而刷牙是我们最基本的口腔清洁方式，及时清除口内食物的残渣、软垢，可以避免细菌滋生，预防蛀牙损坏牙体。
同时，刷牙需要讲究方法和方式，应该顺应牙齿生长的方向，垂直轻力地刷洗，切勿蛮力横刷。每天刷牙两次早晚各一次，每次时长不短于3分钟，让牙齿各面都得到充分的清洁，饭后也应该养成漱口的习惯。
二、定期洁牙
洁牙就是大家常说的洗牙，很多人对洗牙存在顾虑，特别是一些中老年人朋友对洗牙存在排斥心理，觉得洗牙会把牙齿洗松动，使牙缝变大。其实这种关观念是十分错误的！洗牙是一项非常有效的口腔保健措施，并不会导致牙齿松动，而导致牙齿松动的罪魁祸首，其实就是被洗掉的牙结石。
牙结石如果不及时清除的，长时间的堆积侵入牙根就会慢慢引起牙周炎，导致牙槽骨吸收牙齿松动，但是布满牙齿周围的牙结石又起到了类似“粘固剂”的作用，将牙齿暂时的固定在一起，让人难以察觉它已发生松动，等时机一成熟牙齿就会随着牙结石一起松落掉落。
对于牙结石沉淀较多的患者，牙龈与牙齿根部的牙结石被清除后，根部和牙龈就会有一定的缝隙，让牙齿有晃动感，这是正常的，过几天就会恢复正常消失不见。所以大家不要排斥洗牙，洗牙是一项非常健康的口腔保健措施，建议一年至少洗牙一次。
保护牙齿是一个长期的习惯的问题，只有长期坚持才能保持口腔健康、牙齿稳固，因此保护牙齿并不是中老年需要格外注重的，要从年轻时就该做起。
