民间俗称的“月子”是指宝宝出生后的30天。从时间上来讲，产褥期比“月子”的时间要长一些，并不完全等同于“月子”。“月子”是产褥期的一部分，是产褥后妈妈重要的休息期，需要安心静养。但是，“月子”里的妈妈最好不要到人多的拥挤场合，还应注意不要长时间走路和站立。“月子”里，新妈妈和宝宝的抵抗力都比较弱，如果探访的人太多，也容易把外面的病菌带到家中，增加被感染的机会。
什么是月子？
产褥期是指妈妈分娩后，一直到子宫等生殖器官完全恢复的时间。这段时间一般需要6周（42天）。民间俗称的“月子”是指宝宝出生后的30天。从时间上来讲，产褥期比“月子”的时间要长一些，并不完全等同于“月子”。
“月子”是产褥期的一部分，是产褥后妈妈重要的休息期，需要安心静养。科学的产褥期保健应包括身心修养、合理饮食、适当运动、保持个人卫生、产后42天健康检查等诸多内容。
“坐月子”不能出门吗？
传统习俗认为“坐月子”是不能出门的，一个月的时间不能见到“天日”否则，容易受风而落下“月子病”。其实，“月子”期间，新妈妈虽然需要休养，但也并不是“弱不禁风”，只是体质较普通人稍差而已，只要注意保暖，在阳光明媚的日子里适当出去走走，晒晒太阳并不会带来什么害处，反而更利于促进新妈妈体力恢复正常。但是，“月子”里的妈妈最好不要到人多的拥挤场合，还应注意不要长时间走路和站立。
“月子”里适宜亲友探视吗？
家里添了小宝宝，亲戚朋友前来祝贺，是件高兴的事儿。但是，月子里，新妈妈和小宝宝要随时喂奶，所以要保障休息时间，如果频繁接待“热情”的亲友，会令妈妈感到疲惫，得不到充分的休息，不利于照顾宝宝，也不利于自身的康复。
“月子”里，新妈妈和宝宝的抵抗力都比较弱，如果探访的人太多，也容易把外面的病菌带到家中，增加被感染的机会。如果家里没有独立的一间卧室给新妈妈和小宝宝的话，更应该婉言谢绝客人的到访。
