哺乳期，总有时候因为一些特殊的原因不能及时给宝宝喂奶，容易遇到涨奶，奶头溢奶的情况。如不及时将乳房排空，会引起乳腺堵塞，还会影响泌乳量。挤右侧乳房时以左手为主，挤左侧乳房时以右手为主。一般在乳房柔软时较易用手挤。用手挤的另一种方式是将食指与中指放在乳晕下方，拇指在乳晕上方。待乳汁停止流出时，轻轻压迫瓶口周围的皮肤，使空气进入，瓶子就可被取下了。
哺乳期，总有时候因为一些特殊的原因不能及时给宝宝喂奶，容易遇到涨奶，奶头溢奶的情况。如不及时将乳房排空，会引起乳腺堵塞，还会影响泌乳量。
所以，把乳汁从乳房中挤出来就成了妈妈们需要练就的技术。
手工挤奶法
用肥皂洗净手，取坐位或立位均可。挤右侧乳房时以左手为主，挤左侧乳房时以右手为主。以拇指与食指呈C字形或倒C字形放在乳晕外围，先向胸壁压入再挤，即可施力于输乳室，使奶水流出。一般在乳房柔软时较易用手挤。用手挤的另一种方式是将食指与中指放在乳晕下方，拇指在乳晕上方。然后用指头的力量先往胸壁内挤压，再用捏手印的方式将输乳室往前挤压。接奶的容器要先消毒。
热瓶挤奶法
对于一些乳房肿胀疼痛严重的妈妈来讲，由于乳头紧绷，用手挤奶很困难，可用热瓶挤奶法。
取一个容量为1升的大口瓶(注意瓶口的直径不应小于2厘米)，用开水将瓶装满，数分钟后倒掉开水。用毛巾包住拿起瓶子，将瓶口在冷水中冷却一下。将瓶口套在乳头上，不要漏气。一会儿工夫，瓶内形成负压，乳头被吸进瓶内，慢慢地将奶吸进瓶中。待乳汁停止流出时，轻轻压迫瓶口周围的皮肤，使空气进入，瓶子就可被取下了。
吸奶器挤奶法
妈妈若感到奶胀且疼得厉害时，可使用手动或电动吸奶器来辅助挤奶。吸奶器可在商店购买，使用方法上面也会有标明，只是要注意:每次使用前需先消毒。
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