3指甲白斑指甲出现白斑，一般是甲皮或甲母质受到外力碰撞，导致了轻度外伤，并无大碍。这是由于肝功能减退，引起体内的雌激素水平紊乱所致，常见于肝硬化、肝炎、肝癌等肝脏疾病。3按摩双手保健操指甲、手指和手掌都和我们的身体情况有所关联，反过来养护双手，也能起到调理身体的作用。手部有6条经脉循行，学会按摩双手，就相当于给全身做一次“保健操”。而身体健康的人也能以此预防疾病。
我们每个人身上有这样一个部位，它与五脏六腑都有联系，很多时候疾病会通过它表现出来，那就是我们的双手。临床上，手诊也是辅助诊疗的重要方法之一。
手心潮热、指甲有白斑、月牙突然消失……这些究竟是不是重大疾病的信号？双手上隐藏的健康密码，你是否能够正确解读？
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小小指甲
可能提示疾病风险
指甲是由甲床生长出来的，甲床属于人体结缔组织，分布有丰富的毛细血管和神经末梢。一个人新陈代谢的快慢，以及身体内部的健康状况，往往都会在指甲上有所体现。
1指甲颜色
健康的指甲颜色应该是均匀的淡红色或粉色，短期内出现异常的颜色变化，可能预示着疾病。比如淡白色指甲，大多是因为血中血红蛋白较少，容易有贫血、营养不良的情况。
如果指甲又黄又厚，而且生长缓慢，则有可能是黄甲综合征，提示我们呼吸系统存在疾病隐患，比如慢性支气管炎等。
2指甲形态
健康指甲质地坚韧、厚薄适中、不易折断，可能有不明显的竖纹。若竖纹增多、变深，往往是因为机体衰老。所以年轻人若出现明显的指甲竖纹，甚至形成了脊凸，则说明其免疫功能差，容易导致失眠多梦、乏力、神经衰弱、抑郁等。
除了竖纹，横纹也需要我们注意，它能反映出一个人的患病史。这是因为患病会让指甲的生长骤然产生变化，比如腮腺炎、疟疾、心脏病、金属中毒等都可能产生横纹。
3指甲白斑
指甲出现白斑，一般是甲皮或甲母质受到外力碰撞，导致了轻度外伤，并无大碍。但如果白斑面积过大，或者不断扩散，有可能提示糖尿病、充血性心衰、甲状腺机能亢进以及真菌感染等疾病。
4半月痕变化
指甲上有一个月牙形状的半月痕区域，如果在短期内发生剧烈变化，比如骤然增多、面积增大，可能是甲状腺和新陈代谢有问题。而颜色异常，比如发青，与呼吸系统有关；发蓝，与血液循环有关；发红，可能与心脏健康有关。
2
手掌反射区
关联五脏健康
除了指甲，手掌也和身体内部器官有着紧密的联系，手掌的一些变化可能帮助我们提早发现疾病。
1手掌充血发红
当手掌的毛细血管异常扩张，常常充血发红，按压后长时间泛红不褪，就有可能是“肝掌”。这是由于肝功能减退，引起体内的雌激素水平紊乱所致，常见于肝硬化、肝炎、肝癌等肝脏疾病。
2指腹干瘪细纹多
身体健康的人，手指指腹应该是饱满、圆润有弹性的。如果经常指腹干瘪，布满细小褶皱，则可能是体内水分代谢不足，多有慢性肾病。
3血管凸出、发青
手掌血管与主动脉、主静脉相连。当血液浓稠度增高，血流变缓，或者血管堵塞、血压升高时，手掌也会出现相应变化。
如果手掌血管凸出、颜色发青，感觉隐隐胀痛、麻木，脉搏骤然增多或减少，则有心肌梗塞、冠心病、高血压等疾病发作的风险。
4手心发白
手心区域对应胃部，如果皮肤下出现明显的白色斑点，或者发白发青，同时伴随有反酸、打嗝、怕凉等，可能预示着胃部健康出了问题。
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按摩双手保健操
指甲、手指和手掌都和我们的身体情况有所关联，反过来养护双手，也能起到调理身体的作用。手部有6条经脉循行，学会按摩双手，就相当于给全身做一次“保健操”。
1常搓虎口调气血
手掌的虎口处有一个合谷穴，它对人体有着广泛的调理作用。比如调理消化系统、增加肺活量、改善冠状动脉血液循环等，还能起到一定抗炎症、镇痛、提高免疫力等作用。
2常揉掌根护下焦
掌根所在穴区代表的是泌尿生殖系统，属于人体下焦，包括肾、输尿管、卵巢、子宫、前列腺等。这些脏器有问题的人，建议经常揉一揉掌根，有缓解症状、养护阳气、通便利尿的好处。而身体健康的人也能以此预防疾病。
除了按揉，也可以两掌根互拍：双手十指相扣，掌根相对，两手掌根相合拍击100次，到感觉微痛时就可以了。
3巧用筷子搓搓手
手部穴位较多，如果感觉双手互搓对穴位的作用较小，我们可以利用家家户户都有的筷子来按摩双手。
取一根上半部分有棱的筷子，把筷子放在手掌心，用双手握住反复搓动，直到掌心微热即可。
4按摩手指养五脏
手指与手掌不同，每根手指对应不同的脏器，我们可以有针对性地加以按摩。
比如拇指对应肺、脾，按揉拇指可缓解感冒、帮助消化；食指对应肠道，按摩可调理便秘、腹泻；小拇指对应心脏，能改善心脏疾病，提高血氧循环效率，缓解胸闷、胸痛、呼吸不畅、气血不通等带来的不适感。
