正宗藜麦早餐做法?听说藜麦被称为营养黄金，夏天，来一份辅料很多的炒藜麦，又香又有营养，而且藜麦还有利于减脂哦～特别适合夏天，下面我们就来说一说关于正宗藜麦早餐做法?来豆果美食，轻松踏上美好乐活时光。
正宗藜麦早餐做法?听说藜麦被称为营养黄金，夏天，来一份辅料很多的炒藜麦，又香又有营养，而且藜麦还有利于减脂哦～特别适合夏天，下面我们就来说一说关于正宗藜麦早餐做法?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!
正宗藜麦早餐做法
听说藜麦被称为营养黄金，夏天，来一份辅料很多的炒藜麦，又香又有营养，而且藜麦还有利于减脂哦～特别适合夏天
By 图妈早餐
用料
藜麦 1把
杂蔬 若干
小南瓜 半个
虾仁 几只
鸡蛋 1个
盐 少许
做法步骤
1、把半个小南瓜切小块后加入一勺油，少许盐，胡椒粉，拌匀包上锡纸后放入空气炸锅，200度烤20分钟
2、一把藜麦放入水中煮15分钟，煮到出现右图白色的须须出来就表示熟了，出锅备用～
3、在平底锅倒入少许油，把杂蔬，香菇粒，虾仁等所有的配菜放入，炒到八分熟，然后加入刚才煮好的藜麦，进行翻炒至熟～
4、这时候空气炸锅里的南瓜也烤熟了，最后再放入烤熟的南瓜，翻炒几下就可以啦～
5、最后出锅摆盘，上面切个白煮蛋，就完成了一份全营养的杂蔬炒藜麦，又快手又好吃～
6、来张全景～营养减脂，美味可口，赞极了～
小贴士
南瓜最好选择粉糯一点的小南瓜，口感会更好吃，大家一起做起来吧～
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