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补钙的五种食物是什么(补钙的五种食物介绍)

时间:2023-07-13 作者: 小编 阅读量: 3 栏目名: 范文大全

补钙的五种食物是什么?接下来我们就一起去了解一下吧!酸奶钙含量要高于牛奶,每100毫升含118毫克钙。豆腐,每100克豆腐含钙138毫克钙。虾皮,每100克虾皮含有991毫克钙。

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补钙的五种食物是什么

牛奶,每100毫升牛奶含104毫克钙。

酸奶钙含量要高于牛奶,每100毫升含118毫克钙。

豆腐,每100克豆腐含钙138毫克钙。

油菜,每100克油菜含钙108毫克。

虾皮,每100克虾皮含有991毫克钙。

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