此状态长期持续的情况下，饥饿感增强，暴饮暴食，运动总量减少，体内脂肪堆积。尤其是对于年轻一代的人来说，患上压力型肥胖的人数最多大多发生于男性，30岁以后，女性25岁以后。肥胖容易诱发心脑血管病、高血压、高血脂、糖尿病、脂肪肝等，还易引起腰椎和腰部肌肉损伤，导致增生性关节炎。
在这个颜值当道的时代，越来越多的人开始注意自己的身材管理，不只是女性，男性也成为减肥道路上的主力军，拥有健硕的身材，不仅能够使自己的身体更加健康，还能够获得异性的关注。
在娱乐圈，不少男明星都是逆袭成功的典范，比如我们熟悉的彭于晏、郭麒麟、魏大勋等人，曾经都是十足的大胖子，经过减肥之后完美逆袭，成为人见人爱的男神。
这些艺人的励志故事激发了越来越多男性减肥的信念，纷纷走上了减肥的道路，但是如果自己的身高体重已经处于正常的范围，却依旧盲目减肥，也有可能导致身体受到不必要的伤害。
那么如何才能得知自己的身高体重是否处于合理的范围之内呢？下面不妨了解一下男性152~188厘米标准体重表，或许能够解开你的疑惑。
男性“152-188cm标准体重表”公布，或许你并不胖，不妨自查下以上就是根据不同年龄段的男性不同的身高所对应的体重范围，大家可以根据自己的实际情况对照自测一下，如果上述表格中无法判定的话，也可以根据体重指数来计算。
体重指数 =体重(公斤) 除以 身高(米)的平方 kg/m2
正常体重 : 18＜体重指数≤25
超重 : ＜25体重指数≤30
轻度肥胖 : 30＜体重指数≤35
中度肥胖 : 35＜体重指数≤40
重度肥胖：体重指数＞40
另外还有几种计算方法：
①成年 : (身高(cm)-100)×0.9=标准体重(kg)
②男性 : 身高(cm)-105=标准体重(kg)
女性 : 身高(cm)-100=标准体重(kg)
以上两种计算方法，基本已被广泛采用。
军事科学院还推出一种计算中国人理想体重的方法：
北方人理想体重=(身高cm-150)×0.6 50(kg)
南方人理想体重=(身高cm-150)×0.6 48(kg)
这一计算方法，似乎比较适合南北地区中国人。
儿童标准体重的计算，简便的方法是：
1~6个月：出生体重(kg) 月龄×0.6=标准体重(kg)
7~12个月：出生体重(kg) 月龄×0.5=标准体重(kg)
1岁以上：8 年龄×2=标准体重(kg)
男性想要保持身材，一定要改掉这几个坏习惯1、大量喝酒
酒属于高热量的饮品，每克酒精提供热量为7千卡，每克脂肪提供的热量为9千卡，仅次于脂肪，而且酒精在代谢中只提供能量，营养成分极低，所含有的仅是水和酒精。
此外，在喝酒的时候很少有人只喝酒，往往伴随着高盐、高油、高热量食物的摄入。比如喝酒时会配一些花生米，猪头肉，凉菜，尤其到夏季喝酒配烤肉，更增加了热量和脂肪的摄入。
2、缺乏运动
在减肥时，我们所提倡的是管住嘴，迈开腿，迈开腿，主要是外部身体运动，大多数人肥胖的主要原因是久坐不运动，不增加消耗和代谢，体重是不会减轻的。
而外部身体运动绝不是像运动员一样进行超负荷的锻炼，建议大家在平时最好多做一些有氧运动，比如散步，快走，慢跑，打太极拳，跳广场舞，打球，爬山，游泳等，一次运动在40分钟以上，微微出汗，则代表着脂肪在燃烧，身体代谢在加快。
3、饮食不当
饮食不当是造成肥胖的重要原因。这主要体现在两个方面，一方面是营养摄入不均。日常膳食中，摄入脂肪过多，蛋白质、维生素等营养摄入不足，容易令人发胖。
另一方面则是食量过大。这个很容易理解，就算热量再低的食物，吃多了热量累积起来也是会令人发胖的。
4、压力过大
“压力型肥胖”是指由于学习和工作紧张、心理压力大，影响到“压力激素”（应激性激素，如甲状腺激素、肾上腺素、糖皮质激素、胰岛素、及血管紧张素等）的分泌。
此状态长期持续的情况下，饥饿感增强，暴饮暴食，运动总量减少，体内脂肪堆积。尤其是对于年轻一代的人来说，患上压力型肥胖的人数最多大多发生于男性，30岁以后，女性25岁以后。
延伸——身高、体重与寿命之间有什么关系？机体的基础代谢与体表面积成正比，体表面积又与身高成正比;身高每增加5%，体表面积相应增加10%，体重相应增加16%，需要多消耗20%的能量。
与高个子相比，矮个子的内脏器官相对大些，功能也较强，而且身体各个器官排列紧凑，相互之间健身容易联系，神经和内分泌调节功能较高，有利于长寿。
肥胖容易诱发心脑血管病、高血压、高血脂、糖尿病、脂肪肝等，还易引起腰椎和腰部肌肉损伤，导致增生性关节炎。因此，寿星中肥胖者较少。
我国遗传学家对广西、湖南等地的90岁以上长寿老人做调查，发现长寿者的身高都在1.26-1.58米，体重为40公斤左右。
美国学者杜丝.马劳斯假设以1.73米为美国男性高矮的界限，调查750名已故者的身高与寿命的关系，结果发现矮个子寿命比高个子平均多9年；
历届美国总统中矮者平均寿命80.2岁，高者平均寿命66.6岁；身高在2.30米以上的9个超级巨人，平均寿命只有39.8岁。
综上所述，人的身高、体重与人的寿命之间有着千丝万缕的联系，如果无法决定自己的身高，大家在平时一定要养成良好的生活和饮食习惯，争取养成长寿体质。
