潘玮柏举办“Alpha创使者”世界巡回演唱会宣布演唱会消息的时候配图还是胖玮柏。眼看演唱会快到来了，努力减肥的潘玮柏，也忍不住放纵一把啊！今天我们就来研究一下潘玮柏堪称地狱般的速瘦秘诀。潘帅减肥期间都是有运动课表的，除了因为要准备演唱会进行的大量体力消耗，每周还有进行3次1.5小时的运动。
说到爱吃的男明星，就不得不提到潘玮柏
吃吃吃，胖胖胖，减肥减肥
前一阵还是潘帅，过一个月就成了潘胖
这说瘦就瘦的能力
简直比他酷炫的饶舌还要强大
曾经最高记录2周瘦了20公斤，
快速瘦身的能力真的是不服不行。
潘玮柏举办“Alpha创使者”世界巡回演唱会
宣布演唱会消息的时候
配图还是胖玮柏。
开直播福利时，连粉丝都调侃玮柏脸变肥了
一宣传就变瘦已经成了和粉丝之间心照不宣的小秘密了。
就连好友杨丞琳po文调侃这个好脾气的潘胖
然后过了没多久再看到潘玮柏竟然是这样的？？
蓝色夹克，墨绿的棒球帽，
脸和身材比14号足足小了一圈。
眼看演唱会快到来了，努力减肥的潘玮柏，也忍不住放纵一把啊！不过就吃这么点，也是要被无数网友diss啊！
从三月末到四月中旬
算下来也就两周的时间
究竟是怎么瘦的这么快！！！
今天我们就来研究一下
潘玮柏堪称地狱般的速瘦秘诀。
1、吃完饭后不坐着
潘帅的减肥饮食真可以说是“寡淡无味”了，所有的食物都是过了水的，连肉也是白水煮肉，看起来一点油星都没有。
最令小编自卑的是潘帅吃完饭后30分钟内不坐下
对于我这个码字小编
吃完饭就坐在办公椅上
看来是没救了
ps：饭后30分钟~一小时间：
小肠开始吸收，身体血糖浓度上升，
切忌坐着避免脂肪上身
2、坚持每周运动
说实话能每周都做到这点谁不受啊！潘帅减肥期间都是有运动课表的，除了因为要准备演唱会进行的大量体力消耗，每周还有进行3次1.5小时的运动。果然运动是瘦下来不可缺失的啊！
3、每天2000cc水
每到排练的时候，潘帅就要喝下工作人员准备，一大瓶2000ml的水，防止出现脱水的情况影响减肥效果。而且偶尔想偷吃东西都会被同事阻止，有个好队友就是不一样啊！想想整天在我旁边吃零食的同事！
4、戒掉火锅和卤肉饭
玮柏最喜欢卤肉饭，曾经最高一餐可吃6碗，减肥期间碰都不能碰，还有爱吃的火锅也要戒掉，对于一个吃货而言，潘玮柏表示这一切都很痛苦！
看完潘帅的减肥方法
其实没有什么特殊之道
但是光是饮食就很难有人坚持下来
更别提每周的大量运动了
而且这样对身体也有伤害
想要安全科学的减肥
还是需要专业人士的指导的
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