湖南中医药大学第一附属医院肿瘤科副主任刘华进行了详细介绍。悲观情绪影响身体健康悲观认知会导致大脑神经内分泌产生不良变化，使得身体免疫机能低下或异常亢进，出现心血管功能异常等等。有研究表明，悲观情绪和肿瘤也有关系。刘华提醒，长期的不良情绪会促进肿瘤的发生发展，而肿瘤本身又加重了不良情绪，形成一个恶性循环。
悲观情绪会致癌?三湘都市报·新湖南客户端8月16日讯（全媒体记者 李琪 实习生 孙昕 通讯员 王理槐）不少人都有过这样的经历：在感到悲伤、抑郁时，会出现胃痛、头痛、血压增高、反应迟钝等症状其实，情绪一直影响着身体的健康 ，今天小编就来聊一聊关于悲观情绪会致癌?接下来我们就一起去研究一下吧!
悲观情绪会致癌
三湘都市报·新湖南客户端8月16日讯（全媒体记者 李琪 实习生 孙昕 通讯员 王理槐）不少人都有过这样的经历：在感到悲伤、抑郁时，会出现胃痛、头痛、血压增高、反应迟钝等症状。其实，情绪一直影响着身体的健康。
悲观情绪是如何影响身体健康的？如何进行情绪管理？湖南中医药大学第一附属医院肿瘤科副主任刘华进行了详细介绍。
悲观情绪影响身体健康
悲观认知会导致大脑神经内分泌产生不良变化，使得身体免疫机能低下或异常亢进，出现心血管功能异常等等。长期的不良情绪会影响身体健康，甚至还会通过表观遗传的方式传给下一代。
有研究表明，悲观情绪和肿瘤也有关系。长期的情绪不佳，会导致基因因子积累有害突变，如果免疫系统无法及时捕捉到并予以清除，就会慢慢发展成癌症。尽管悲观情绪引起癌症的相关机制还未完全清楚，但已经能证明它是癌症进展中的重要调节因素。
与此同时，与正常健康个体相比，癌症患者更容易出现抑郁症状并表现出较差的预后，重度抑郁症在癌症患者中很常见，其发病率是普通人的四倍。抑郁症会给癌症患者带来更糟糕的结果，包括不服从治疗和增加肿瘤环境中的死亡率。
刘华提醒，长期的不良情绪会促进肿瘤的发生发展，而肿瘤本身又加重了不良情绪，形成一个恶性循环。
正确干预，学会情绪管理方式
对悲观情绪进行正确干预是非常必要的，刘华介绍了一种情绪管理方法——ABCDE管理法。
该疗法的观点是：想要消除消极的情绪，应该改变自己的认知，从而能够改善不良情绪的产生。其中：A代表外部事件，B代表你对这件事的看法和信念，C代表了事情造成的不良情绪，D与不合理的看法B辩论，E得出辩论结果，形成积极观念
可以理解为：得知肿瘤（A）无疑会产生心理压力及恐惧（C），可能会觉得自己患了绝症并打算消极对待（B）。但医学上已经有了越来越多的肿瘤治愈案例，癌症并不可怕，积极治疗也有痊愈的可能（D）。改变心态后积极治疗，变得乐观，得到更高的生活质量、更长的生存期甚至治愈癌症（E）。
延伸
中医对情绪的管理
早在千年前，古代中医们已经认识到情绪失调的致病性，视其为致病的重要内在因素——“内因”。在《三因极一病证方论》里谈到“七情，人之常性，动之则先自脏腑郁发，外形于肢体”，意思就是情绪失调不但会影响脏腑的功能，而且会改变人外在的行为。
在情绪的调治上，中医讲求“理气开郁、调畅气机、怡情易性”。情绪问题会使身体气机“升降出入”不通畅，气机郁滞是疾病来袭的“坏招”，而中医对此的“拆招”就是“理气开郁，调畅气机”，通过相关的汤药方剂、针灸推拿、导引体操等，使我们人体气机调和，情志畅达。
情志问题最主要的根源在于“情”字，怡情易性是最根本的，正所谓“宠辱不惊，肝木自宁”，一方面，要尽量减少内外环境的不良刺激，另一方面，要提高自己的心理调节能力。
（一审：黄娟 二审：彭治国 三审：张军）
[责编:吴岱霞]
[来源:三湘都市报]
