小技巧：1.豆腐宜用质地稍硬的，内酯豆腐不适合做此道菜。
一个鸡蛋、一块豆腐，两种很常见食材
没想到搭配在一起却能做出色香味俱全的菜
下饭搭粥都超级满足
用料
豆腐1块 / 鸡蛋1或2个 / 油少许 / 盐适量
做法
1.鸡蛋中加入适量盐，用筷子将鸡蛋打散。
2.用筷子将豆腐块打成散块。
3.炒锅中倒少许油，将豆腐入锅中，翻炒到水份蒸发，豆腐成鸡刨的散状。
4.将鸡蛋液倒锅中。
5.用铲子翻炒均匀，成块，出锅。
小技巧：
1.豆腐宜用质地稍硬的，内酯豆腐不适合做此道菜。
2.一定要将豆腐中的水份炒走一部分，这样才能成块状。
3.想吃辣的放点辣椒粉，或者青辣椒同炒，都棒棒的。
如何减小肚腩饮食上三餐要规律，多吃水果和蔬菜，尽量不要吃油腻和高糖的食物，饮食只要七八分饱就可以了，睡前尽量不要吃东西。运动上要坚持有氧运动和抗阻运动相结合，如跑步、仰卧起坐、俯卧撑、游泳、健身操等等，要求有氧运动的持续30分钟即可达到减小肚腩的效果。腹肌运动仰面平躺，保证腰部舒适，膝盖弯屈，上半身用力抬起。这个运动能够把多余的腹部脂肪消除，紧缩腹部肌肉。尤其对下腹部特别肥厚的人特别有效。
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