科百科
当前位置: 首页 范文大全

业余跑者如何成为国家运动员(努力做一名真跑者-我与微马之年终总结)

时间:2023-08-06 作者: 小编 阅读量: 5 栏目名: 范文大全

说实话,此前我对微马、湘乡微马队的了解仅止于度娘和湘乡家园网。随着队伍的不断发展,湘乡微马队决定组建特马队,并在4月底组织预测试。在5月6日队里组织的正式测试中,我顺利通过成为了一名特马队员。我更加勤奋了,加入微马前,我的月跑量只有40公里左右,到今年上半年,我的跑量达到了100~150公里之间。8月30日,长沙马拉松开始报名了。

因为职业关系,曾经的我经常需要写各种总结,但那都是单位领导交代,工作所需。写得多了,有些厌倦。又到一年年底,这次我想主动拿起笔来,写几句话作为总结。闲话少说,言归正传。

三月底的一天,在公司大门口碰到“天空”(一个朋友,我们同在一个骑行QQ群中,我经常关注他们的活动),和他聊到了微马,他把我拉入了微马微信群,我的微马生活从此开始。说实话,此前我对微马、湘乡微马队的了解仅止于度娘和湘乡家园网。对于体育与运动,说实话我也并不是特别爱好,只是喜欢关注骑行、跑步和户外。

加入后的每个周末,我都到曾国藩诗文岛参加队里的周跑。和队友们一起,迈开轻快的步伐,喊着整齐的口号。看着日益壮大的队伍,我的跑步热情也随之高涨起来。随着队伍的不断发展,湘乡微马队决定组建特马队,并在4月底组织预测试。听到这个消息,我的心中犯起了嘀咕:我坚持晨跑大约有2年了,每周慢跑2次左右,最远也就在5公里上下。听说要测十公里,能跑得了吗?何况还有一个加入的门槛。

虽然没有把握,但总得去尝试才知道行不行。本着这一想法,我增加了跑步次数和距离。跑步次数从每周2次增加到了每周3次,单次跑步距离也慢慢增加,4月27日我完成了我的第一个10公里。29日,我参加了队里的十公里预测试,成绩在56分多。这次测试让我的信心大增,让我明白了:很多事情并没有想象中的难,努力才可能成功,放弃则注定失败。在5月6日队里组织的正式测试中,我顺利通过成为了一名特马队员。

从加入特马队后,又认识了更多热爱跑步的队友和跑步界大神。我从他们身上学到了许多的运动知识,特别是他们坚持运动不放弃的精神鼓舞了我。我更加勤奋了,加入微马前,我的月跑量只有40公里左右,到今年上半年,我的跑量达到了100~150公里之间。单次跑步时长、距离、配速都有了较为明显的提高。

7月2日早上,“天空”跑悦跑圈线上半程马拉松,此前我最远只跑过12公里,并不敢就此挑战,相约陪他跑一段。他背着简易双肩包,包里装着音箱和功能饮料。我呢,什么都没带。虽然天上下着小雨,地面有点积水,打湿了鞋袜。由于雨势加大,我们还两次到路边短时避雨。一边听着音乐,相互鼓着劲,没觉得特别难,我以2小时13分完成了人生第一个半马。

8月30日,长沙马拉松开始报名了。我和“天空”都在网上报了半马,并且都幸运地中了签(约40%的中签率)。赛前那天下午,我和几个事先联系到的跑友赶到长沙住下。第二天清早5点,我们便起了床,吃了片全麦面包,一根香蕉,然后赶往赛场。清晨的贺龙体育馆,已经是人声鼎沸,摩肩接踵,成了一片红色的海洋(比赛服的颜色)。也不知道起跑点在哪儿,只知道随着人流缓缓前行,不知不觉中被现场的气氛所感染,感觉跃跃欲试。天气也十分给力,昨天还是北风呼啸、阴雨绵绵的,当天则风停雨住,气温在10度左右,正是出成绩的好天气。

2万名选手挤在贺龙体育馆里,按参赛距离分成几个区,起跑线在体育馆外面的门口,我们在全马选手后面,前面得有超过1万人。当发令枪响过,人群中欢呼声如山呼海啸,远远的看见前面已经开跑,我们还只能慢慢挪步。不知过了多久(后来据成绩估算大约是12分钟),我终于来到了起跑线,在拥挤中,“天空”已经不见了踪影。只好一个人在密密的人流中左冲右突,一直到跑了6公里左右,到了桔子洲上人群才渐渐稀了一点,总算可以按自己的配速自由发挥了。

一路上,遇到了十来岁的小选手,也有70岁的老者;遇到了娄底特马队的“森林”,遇到了穿着队服的微马队友,还有披着钢城特马队队旗一路奔跑的娄底跑友;还有穿着豹皮短裤、举着大棒搞怪的,各色人等,算是长姿势了。跑过湘江大桥,听着悦跑圈中的报速,虽然感觉有些吃力,想着自己的目标,慢慢加快了步伐,以5分左右的配速赶路。在潇湘路上往南掉头的地方碰到了同去的参加全马的“一叶知秋”和“信念”,为他们照过相,相互打打气后,我又继续前行。到最后3公里,感觉双臂发酸,难以抬举,脖子僵硬,呼吸也急促起来。听到悦跑圈报数感觉实现赛前目标问题不大,但担心它的数据与实际有出入,还是不敢怠慢,努力坚持到完赛,最终实现了1小时55分内完赛的目标,并成功PB。

2016年马上即将成为历史,这一年里,我从一个不知道跑前热身、跑后拉伸的门外汉,到懂得了一些运动常识,并不断超越自我的特马队员。这一切,要感谢微马,感谢给我鼓励的队友们。同时,我也认识到,一个真正的跑步爱好者,他的目标并不是要去盲目地去赶超别人,也不必过于看重跑了多远、跑得多快,只要能克服困难、长期坚持跑步,并循序渐进地超越自我,那他就是真跑者!

2017,跑步,永远在路上!

文:湘乡微马中队特马队-黄金,编辑:丁辉。更多微马消息欢迎关注公众号:【微马TV】

    推荐阅读
  • 超好吃的咖喱鸡块(这道好吃到舔盘咖喱土豆鸡块)

    扣上一碗米饭,浇上炖好的咖喱土豆鸡块,无论是孩子还是大人都让你好吃到要舔盘!做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。

  • 富贵竹水养怎么养(富贵竹水养怎么养才能更旺盛)

    3、另外,还要将它放在光线明亮的散射光处养护。

  • 单独炒肉的家常做法(单独炒肉的家常做法介绍)

    以下内容希望对你有帮助!单独炒肉的家常做法肉切片,放盐和料酒一起腌制二十分钟。热锅放油姜蒜炒出香味。加豆瓣酱,胡椒粉,鸡精一起炒至肉熟,大概3分钟,放一点料酒。出锅,这样清炒肉就完成了。

  • 五分钟看懂故宫(别再一知半解逛故宫了)

    崇祯末年紫禁城又遭兵火,宫殿建筑、宫藏文物惨遭破坏。这些措施比较有效地防止了重大火灾的发生。1913年10月10日,袁世凯在紫禁城太和殿举行了大总统就职典礼。清廷退出紫禁城后,11月7日,“清室善后委员会”成立,负责处理清廷公司财产,并筹备成立图书馆和博物馆。宫内配备专业消防队,消防设施日益现代化,做到了杜绝隐患,万无一失。1961年,故宫博物院被列为首批“全国重点文物保护单位”。

  • 不破楼兰终不还可以形容什么(不破楼兰终不还)

    2020年已经过半,淄博的经济答卷正在一个个崛起的项目上给出答案。未来这里将打造成为集云数据产业、北斗导航产业、智慧城市产业、军民融合产业四大产业为核心的综合产业园区,发挥数据基础资源作用和创新引擎作用,有效整合信息资源,加快推动淄博信息产业发展,助力新旧动能转换。信息产业园负责人表示。只要找准定位,真抓实干,以“不破楼兰终不还”的韧劲抓好推进落实,淄博将奋力交出“大战”“大考”的高分答卷。

  • 最火的吃鸡游戏叫什么名字男霸气(适合吃鸡的游戏名字)

    最火的吃鸡游戏叫什么名字男霸气?接下来我们就一起去了解一下吧!最火的吃鸡游戏叫什么名字男霸气她与他的故事毁你清白做你老公年华是无效信一块两毛2的爱情你冷却我得执着不具名的悲伤我的心情为你而感像神一样旳男人那回忆抹掉的伤姑娘你鞋带开了她城之旅他的梦你爱我要用心你越走越远愿做你的羽翼很高冷不撩人世态炎凉只能给迩怀念你已离开坐垫轻叹世界多变野马归途

  • 玫瑰嫩仔姜步骤(怎样做玫瑰嫩仔姜)

    下面希望有你要的答案,我们一起来看看吧!玫瑰嫩仔姜步骤仔姜200g,白醋200ml,冰糖100g,水200ml,玫瑰茄6朵,干玫瑰6朵。将嫩仔姜洗净、沥干。将姜片放入水中泡6个小时。以去除辣味和土腥味。将所有调料放入锅中煮开,至冰糖融化,关火。将玫瑰茄放入,盖盖。将煮好的甜醋汁放凉。姜片从水中捞出、沥干,放入干净玻璃瓶,倒入甜醋汁、放入几朵玫瑰花干。

  • 网络词语渡劫是什么意思(什么是渡劫)

    网络词语渡劫是什么意思渡劫的意思:天劫是中国本土宗教道教的术语,天劫就是一个劫数,当一个人做了违背天理的的事后,上天会给予他惩罚或灾难。一声春雷震醒了大地,震醒了一切冬眠之物。使自然界重新焕发生机,开始发长生育,繁衍延续。这就是自然界的生命起始和过程,自然界的生命规律,自然界的生命动力。这就是自然界的动态呈现,也就是“变易”之理的自然依据。

  • 沉睡花园龚俊不想看乔欣(沉睡花园定档湖南卫视)

    12月8日,电视剧《沉睡花园》官宣档期,12月13日晚间10点开始,湖南卫视季风剧场开播。因此,该剧放在晚间后黄金时间当中播出,容易大火。很多韩剧当中,尤其善于让男女主角成为心理咨询师,继而发生一些真的可以用心理疗法治愈人心的内容,从而让观众获得温暖。男主角龚俊方面,已经不必多论。这些作品,大多瞄准中老年观众群体。这种剧场定位,和中老年观众的休息时间,明显是冲突的。

  • 去重庆必吃的几道美食(重庆不只有火锅)

    为了吃而去的城市,重庆必须拥有姓名。重庆小面用的是未经晾干的新鲜面条,碱是和面的关键,即碱水面。重庆万州烤鱼,是当地特色传统名菜,辣而不燥、外皮香脆。