常练书法对治疗神经衰弱、精神萎靡、手臂发麻、腰酸背痛，甚至动脉硬化等慢性老年疾病都具有较为显着的疗效。还治愈了失眠，食欲不振，焦躁不安等不良病症。所以，人到晚年应多交友，尤其是忘年交。可以调节心理，愉悦身心，消除孤单、忧郁、焦躁等不利于健康的情绪。
人到中年就愈发懂得爱人先爱己的道理，爱惜自己的人会生活的更加快乐和幸福，因此养生的知识和方式也受到了大家的重视，中老年人在养生时除了饮食和日常生活习惯之外，拥有兴趣也是很重要的，有了这7个兴趣，你就是健康生活的王者。
1、童趣
老年人常和儿童在一起玩，把孩子天真活泼的童趣渗透到自己生活中，保持一种孩子般的心理状态，使自己具有孩子之心，这是一种幸福。
2、书趣
书法既是一项健身活动，又是一门艺术。常练书法对治疗神经衰弱、精神萎靡、手臂发麻、腰酸背痛，甚至动脉硬化等慢性老年疾病都具有较为显着的疗效。有位老人热爱书法，经10年的实践，尝到了甜头，不仅提高了书法技能，陶冶了情趣。还治愈了失眠，食欲不振，焦躁不安等不良病症。
3、友趣
有一首歌唱道:“千金难买是朋友，朋友多了春常留。”谚语云:“多个朋友，就多十年寿命。”所以，人到晚年应多交友，尤其是忘年交。朋友多，不寂寞，通过交友。可以调节心理，愉悦身心，消除孤单、忧郁、焦躁等不利于健康的情绪。人不能没有朋友，老年人更是如此。
4、乐趣
离退休老人在日常生活中要寻求快乐的心情，做到老有所学，老有所为，从而求得老有所乐。上海闻名说唱演员黄永生说过的一句话:“活一天，开心两个半天。”开心，即心情愉快、兴奋…...开心的事天上掉不下来，想开心，想快乐，全靠自己去寻找。
5 、情趣
哲人云:“多情人不老”这话是说老年人应有一个好的心态。良好的心态是健康的基础，在人的感情深处，一旦产生情趣，精神就饱满，心情就开朗，对世间烦事淡然处之，豁达大度，对养生大有裨益。
6 、俏趣
进入老年也应“与时俱进”，要追时尚，注重自己的穿着妆扮。因为，恰当的衣着修饰能给老年人带来活力，可使老年人自感年轻，同时，注重仪表，也能增进社交活动。
7、爱好
中老年人要有广泛的爱好。如读书看报、看戏听唱、养花养鱼、扭秧歌、练太极和跳舞等。
有了这些兴趣爱好，就会把目光集中到自己身上，更加了解自己的身体状态，更加知道自己想要的是什么。
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