不少女性在怀孕以后依然喜欢喝咖啡、喝茶，甚至喝花草茶。
不少人认为怀孕以后喝一些花草茶对妈妈和宝宝是有很多好处的，各种的花草、植物的叶子、种子和根茎中含有各种天然的成分，可以帮助孕妇缓解各种不适症状。
为此，很多人还专门把孕妇喝的花草茶做成了不小的生意，声称某些花草茶可以引产，可以专治某些疾病，所以在看门诊时经常会有准妈妈和我探讨喝花草茶的问题。
01 怀孕了是否能喝茶呢？先回答第一个问题：怀孕了是否可以喝茶、喝花草茶？
可以的，适量的喝茶和花草茶对孕妇是有益的，也是可以帮助缓解某些症状的。
茶叶主要含有咖啡因和各种抗氧化成分，一杯茶的茶叶中含有大约40-50毫克的咖啡因，适量饮用不会对胎儿产生不良影响。
花草茶主要是来自于各种植物的根茎、花瓣、种子、叶子、浆果，不含咖啡因，里面的各种植物成分可以帮助缓解各种孕期的症状。
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如果你决定要喝的话，一般建议喝大公司出品的，有品牌的，已经存在了很多年的商业化出售的花草茶。
这些花草茶通常不会含有毒的植物，有大量的好的花草，质量有保障。
02 覆盆子茶可以软化宫颈，帮助顺产？第二个问题：孕晚期喝覆盆子茶可以帮助我软化宫颈，有利于顺产吗？
可能性不太大
宫颈的成熟和软化是一个复杂的过程，也是一个产科医生经常要面对的棘手的难题。
即使是用现有的药物和机械性的方法直接促宫颈成熟，都不一定有很好的效果，想通过喝覆盆子茶来解决这个产科难题是不太可能的。
喝覆盆子茶软化宫颈的说法其实是来自于国外，也有一些国外的产科医生和助产士会鼓励孕妇在孕晚期喝覆盆子茶，也会有一些小样本的研究支持这种说法和做法，但是没有大样本、多中心、随机对照的临床研究证实其有效性。
所以绝大多数的产科医生的态度是不会推荐你在孕晚期喝覆盆子茶，部分的产科医生的态度是“三不”：不主动、不拒绝、不负责。
我也不会主动推荐。
总结孕期大家可以根据自己的实际情况，在咨询专业人士的前提下，适当选择合适的花草茶来有针对性的缓解相应的症状和体征。
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常用的花草茶可以帮助补充各种维生素和矿物质，改善免疫系统，缓解以下的各种症状：恶心、呕吐、疲劳、失眠、焦虑、抑郁、水肿等。
请注意，花草茶能起到的主要是辅助作用，不是治疗作用，不要期望值太高，问题严重的话请一定要医生解决，别耽误了。
（本文作者：段涛，已申请原创，转载请注明出处：段涛大夫）
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