可是小九自己也说不清楚：这种长年脖子痛是单纯的颈部肌肉劳损，还是江湖所谓的“颈椎病”？小九今天学到一招！颈椎内外平衡失调可造成软组织炎症、充血、水肿，供血不足，因而造成耳面神经血液循环障碍，从而导致面神经麻痹。若不及时纠正姿势，就会进一步伤及颈椎，导致颈椎错位、增生等，这时就会真正患上颈椎病。如何对颈椎病SAYNO！在这里，小九给大家提供几项不那么无聊的又能锻炼颈肌的运动方式。
编辑，全国Top10苦逼职业之一，脖子痛是职业标配，比任何一任男朋友都还难分手（真相是做编辑哪有空谈男友，欢迎知心网友留言应征！）。小九都熬成大龄未婚了，脖子还依然痛着，你造宝宝心里有多苦么……
可是小九自己也说不清楚：这种长年脖子痛是单纯的颈部肌肉劳损，还是江湖所谓的“颈椎病”？反正痛了就揉揉，自己按摩一下，好像也能相安无事地继续活下去。估计大部分上班族也都是这种心态，觉得专门去医院看个脖子痛是不是有点那个啊……其实，结论就一个字：懒，懒得去医院。
但是！小九今天学到一招！即使不去医院，也能知道到底颈椎有没有毛病！那就是看！眉！毛！简不简单？！方不方便！机不机智！朋友们，快点速度跟风学起来！
看点一眉心毛孔粗大
如果眉心的黑头、粉刺特别粗大，这可能是由于颈椎压力太大。因为这部位反射的是第七节颈椎的压力点。因此，假如颈椎很不舒服或压力很大，眉心的毛孔就会变得粗大。
看点二眉毛高低不平
如果平常不是高低眉，突然出现两条眉毛一高一低的状况，那么要注意，颈椎可能出问题了。因为，颈椎屈度异常会导致各种面部问题出现，在外观上，就显示为脸部眉毛高低不平、鼻梁歪斜、眼睛比例不对称、鼻孔大小不均、嘴角高低不等。
看点三眉心疼痛
眉心疼痛，常常伴随着颈椎疼痛出现，其原因在于颈椎骨质增生压迫三叉神经，从而造成疼痛。
看点四眉毛异常脱落
眉毛异常脱落，主要是因为颈椎偏位。偏位的颈椎压迫了神经根，引起大脑神经系统、血液供养系统的供给不足，使输送给身体毛发的营养受到阻碍，从而产生眉毛脱落现象，同时也可伴有脱发。
看点五 眉毛长痘痘
很多人的眉毛都可能长痘痘，但大部分人都不知道眉毛长痘多是因为坐姿不当造成颈椎过于疲劳。由于坐姿不正确、或长时间保持同一坐姿，使颈椎长时间处于向前屈的疲劳状态，颈后肌处于强直状态，违背了正常的颈椎生理曲线，这很容易造成颈椎疲劳生病。
看点六眉毛下垂
眉毛下垂多是由于颈椎内外平衡失调，进而造成的面部神经麻痹导致。颈椎内外平衡失调可造成软组织炎症、充血、水肿，供血不足，因而造成耳面神经血液循环障碍，从而导致面神经麻痹。
所以，想知道自己的颈椎是否正常，不急看医生，先找面镜子照照。反正，小九的眉毛已经中了三四五箭呢（呵呵呵呵，笑不出来……
为什么你的颈椎会不舒服？
这个还用小九说吗？电脑前一坐就是大半天，低头看手机能一小时不换姿势，哈腰驼背跷二郎腿，你说你颈椎会舒服才怪咧！
正常的脊柱不是一条直线，而是一条完美的生理曲线，颈椎和腰椎前凸，胸椎后凸。如果长期保持不良姿势，比如低头，相当于给前凸的颈椎一个反作用力，颈椎需要抵抗这个反作用力以保持生理曲度，这样就会牵扯着颈椎周边的韧带和肌肉。
长此以往，这些韧带和肌肉就会受损，以致产生酸胀疼痛的感觉，颈椎活动受限。
若不及时纠正姿势，就会进一步伤及颈椎，导致颈椎错位、增生等，这时就会真正患上颈椎病。
如何对颈椎病SAY NO！
正确坐姿神马的小九就不说了，too simple，too basic！在这里，小九给大家提供几项不那么无聊的又能锻炼颈肌的运动方式。
| 游泳 | 水中浮力减少了颈部的压力，而且在游泳过程中头常向上抬，颈肌能得到很好的锻炼。 |
| 打羽毛球 | 头常后昂，挥拍动作又能带动肩颈肌群同时得到锻炼。 |
| 放风筝 | 除了需挺胸抬头，还常要左顾右盼，有利于锻炼颈部的肌张力，可预防颈椎的退化和颈部韧带的老化。 |
以上是针对尚未出现颈椎问题或只有轻微症状的人而言的，如常常肩颈疼、头痛头晕、手臂无力、手指麻木、腰背疼痛等。
如果有持续性头痛、眩晕、走路不稳的现象出现，则说明颈椎已经出现了较为严重的病变，需要及时就医，必要时可采取手术治疗。
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