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干眼症晚上和白天的表现一样吗(寒潮来袭眼睛却干干的)

时间:2023-06-01 作者: 小编 阅读量: 2 栏目名: 科技资讯

长沙爱尔眼科医院角膜与眼表专科主任王丛香教授介绍,干眼症简称“干眼”,又称角结膜干燥症,是指由于泪液的质或量或流体动力学异常引起的泪膜不稳定和(或)眼表损害,从而导致眼部不适症状及视功能障碍的一类疾病。王丛香教授提醒,平时可以注意5件事,远离干眼症。饮食方面,预防干眼症应减少高脂高油食物的摄入量,日常多喝水、多吃新鲜蔬菜跟水果。

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受寒冷天气影响,不少人眼睛变得干涩、酸胀,不由自主想去揉眼睛,这种情况有可能是得了干眼症,这也是冬季高发的眼表疾病。

长沙爱尔眼科医院角膜与眼表专科主任王丛香教授介绍,干眼症简称“干眼”,又称角结膜干燥症,是指由于泪液的质或量或流体动力学异常引起的泪膜不稳定和(或)眼表损害,从而导致眼部不适症状及视功能障碍的一类疾病。

(干眼症的症状)

冬季因为天气的干燥和加热设备的频繁使用,造成泪液过度蒸发,无法保持眼球表面湿润,因此引发各种眼睛不适症状。

王丛香教授表示,其实不只是冬天,干眼症也常发生在老人和年轻人身上,长时间盯着电子屏幕看剧、刷微信等,都对干眼症有影响。

“干眼的治疗一直是大家都很关心的热点问题,中至重度的干眼患者会伴有明显的疼痛,且生活质量大幅下降,甚至容易产生抑郁等心理问题。因此,预防干眼症十分重要。”

王丛香教授提醒,平时可以注意5件事,远离干眼症。

1、改善用眼习惯

避免长时间地看电视、电脑、手机等,连续用眼40分钟,最好休息5-10分钟,可以起身走动、远眺,或者闭目养神。

同时,也要注意周围环境的照明情况,不要在太暗或太亮的环境中用眼。

2、作息规律、健康饮食

避免熬夜,保证充足的睡眠时间。饮食方面,预防干眼症应减少高脂高油食物的摄入量,日常多喝水、多吃新鲜蔬菜跟水果。

3、勤眨眼

“正常人每分钟眨眼是15-20次,然而当我们紧盯着屏幕时,每分钟眨眼次数仅为5次。”

王丛香教授介绍,眨眼又叫瞬目,眨眼的时候可以将泪膜均匀地分布到眼表,湿润眼睛;同时,人们通过眨眼的动作,还能促进睑板腺分泌的脂质(俗称“油”)排出。

而作为我们眼部泪膜的重要组成部分,脂质的作用是“锁水保湿”,保护眼泪不被蒸发,以提高泪膜的稳定性,从而预防干眼。

眨眼操练习步骤:轻闭眼两秒,紧闭眼两秒,睁眼再两秒,以此反复循环,1次训练1分钟,1天10次。

4、适当使用眼贴

热敷:通过40度左右的温度热敷于眼部,促进眼周血液循环。

它可以融化睑脂,保持睑板腺管通畅,从而减轻眼睛干涩、疲劳的症状,同时增加眼睛的湿度,起到润滑眼球的效果。热敷时间10-15分钟即可。

冷敷:可以激活冷受体,促进基础泪液分泌,从而缓解眼睛干涩,冷敷同时可以收缩血管、减轻炎症反应。

尤其是在眼痒或者肿胀时,冷敷可以帮助消肿止痒,提升眼睛舒适感。冷敷每次30分钟。

“采用冷热敷交替的方法缓解干眼症状,效果是比较好的。”王丛香教授提醒,热敷或冷敷之前都需要清洁眼和面部,尤其是女生,一定要卸掉眼妆。

热敷过后,休息10-20分钟后使用毛巾/冷敷贴做冷敷。

5、合理使用人工泪液

如果眼睛已经出现了一些不适症状,可以考虑用一些滴眼液。

需要注意的是,市面上的一些网红眼药水往往都含有一些药物成分和防腐剂,长期使用会损害我们的眼表,反而会造成或加剧干眼症。

建议大家选择不含防腐剂的人工泪液,如海露、爱丽、聚乙烯醇滴眼液等。

湖南省第19批援非专家、长沙爱尔眼科医院角膜及眼表科副主任王科华医生也特别强调,此方法也只能暂时缓解干眼,不能对因治疗,如遇到眼部不适的症状,还需及时到正规医院进行就诊。

(编辑Rainbow。)

湖南医聊特约作者:长沙爱尔眼科医院 李倩

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