“鼠标手”的症状其临床表现主要为桡骨茎突部隆起、疼痛，腕和拇指活动时疼痛加重，局部压痛。02药物及手术其它非孕期及产后的腱鞘炎，在以上治疗无明显效果的情况下可以考虑药物或手术治疗。其中局部外用氟比洛芬凝胶贴或洛索洛芬贴，可以有效避免其胃肠道刺激症状以及肾功能损伤。严重的可以考虑局部封闭糖皮质激素，快速改善疼痛症状。★四个动作★预防治疗腱鞘炎握拳头：首先五指缓慢伸展，然后缓慢握拳。
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上班手腕疼痛怎么回事
亲爱的，你是否有很多疑问？只是没事刷刷手机、看看育儿小知识、买买母婴用品，为什么手腕这么痛？怎么就得“鼠标手”了呢？
小小的脑袋，大大的疑问
很多在孕期或产后的女性会发现，双侧或单侧的手腕桡侧活动时会有疼痛感，按压时也疼痛，直接影响到生活和哺乳。这时候就会想，一定是太劳累了，少用手、多休息就会好的。
其实，这是发生了桡（ráo）骨茎突狭窄性腱鞘炎。
什么是“鼠标手”
“鼠标手”是一种俗称，医学上叫桡骨茎突狭窄性腱鞘炎，又叫做德奎尔万。
这是由于拇指或腕部活动频繁，使拇短伸肌和拇长展肌腱在桡骨茎突部腱鞘内长期相互反复摩擦，导致该处肌腱与腱鞘产生无菌性炎症反应，局部出现渗出、水肿和纤维化，鞘管壁变厚，肌腱局部变粗，造成肌腱在腱鞘内的滑动受阻而引起的临床症状。
“鼠标手”的症状
其临床表现主要为桡骨茎突部隆起、疼痛，腕和拇指活动时疼痛加重，局部压痛。
本病多见于中年以上，女多于男(约6:1)，好发于家庭妇女和手工操作者(如办公人员、纺织工人、木工、抄写员等)，哺乳期及更年期妇女更易患本病。起病缓慢。
如何预防及治疗
01休息及热敷
休息！减少抱孩子哺乳，可采用不抱孩子卧位哺乳替代。疼痛严重的可以局部护腕或专业支具制动，尽量避免手部活动，如洗衣、拧毛巾等。
可使用加热盐袋热敷，每天3次，每次10分钟。
02药物及手术
其它非孕期及产后的腱鞘炎，在以上治疗无明显效果的情况下可以考虑药物或手术治疗。其中局部外用氟比洛芬凝胶贴或洛索洛芬贴，可以有效避免其胃肠道刺激症状以及肾功能损伤。严重的可以考虑局部封闭糖皮质激素，快速改善疼痛症状。反复发作的可以考虑手术治疗。
★四个动作★预防治疗腱鞘炎
握拳头：首先五指缓慢伸展，然后缓慢握拳。连续10次，左右手交互。
竖拇指：伸出拇指点赞，连续10次，左右手交互。
比OK：用手指比出OK姿势，连续10次，左右手交互。
曲手腕：伸直手臂，手指向下，掌心向内，另一个手按压掌背。
通讯员 西北妇女儿童医院李涛
华商全媒体 吴洁
