②摄入蛋白质蛋白质能够让你的肌肤恢复弹性，让你的肌肤里的脂肪、细胞更加饱满，填补肌肤小细纹。高蛋白质的食物有鸡胸肉、鸡蛋、鱼类、豆类等。除了这些日常美白小方法，护肤品也要用对咯~△春雨蜂蜜面膜韩国正品防伪paparecipe春雨蜂蜜面膜补水嫩肤保湿10片孕妇可用非常火的一款韩国面膜~不含防腐剂和铅汞，安全美白，更加安心~面膜精华的87%都是蜂蜜精华，蜂蜜主打美白和滋养的功效，能够提亮肤色，让你的肌肤更加水润光泽。
俗话说一白遮百丑，女生们总是为了如何美白而绞尽脑汁，可是美白难，难于上青天，如何上自己由内而外的变白呢？而不是涂上一层厚厚的BB霜，被大家尴尬的称为“假脸”或者是“面具脸”，如何摆脱这种尴尬呢？分享一些美白小秘密吧~
①多多补充维C
维生素C是很好的美白微元素，平时可以注重摄入一些含维生素C量比较高的水果，比如草莓、橙子、柠檬水等等，能够有效还原黑色素。
②摄入蛋白质
蛋白质能够让你的肌肤恢复弹性，让你的肌肤里的脂肪、细胞更加饱满，填补肌肤小细纹。高蛋白质的食物有鸡胸肉、鸡蛋、鱼类、豆类等。
③少摄入糖类
糖会危害伤害肌肤里的胶原蛋白，进而加速皮肤衰老进程。同时不利于你的美白大计！糖还会让姑娘们长胖~所以，甜食还是要少吃啦~
④多吃海藻类制品
由于藻类视频富含多种矿物质以及营养物质，有助于使皮肤解毒，延缓皮肤的衰老程度。
除了这些日常美白小方法，护肤品也要用对咯~
△春雨蜂蜜面膜
韩国正品防伪papa recipe春雨蜂蜜面膜补水嫩肤保湿10片孕妇可用
非常火的一款韩国面膜~不含防腐剂和铅汞，安全美白，更加安心~面膜精华的87%都是蜂蜜精华，蜂蜜主打美白和滋养的功效，能够提亮肤色，让你的肌肤更加水润光泽。
△御泥坊睡眠面膜
御泥坊美白嫩肤睡眠面膜免洗补水淡斑夜间女提亮肤色保湿去黄祛斑
御泥坊在面膜里还是比较出色的，这一款是晚间睡眠面膜。皮肤不够白会让整个人的气质都暗淡下去。在睡梦中改善暗哑无光，深层补水，淡化黑色素，甘草、银耳、百合等草本精华让你越睡越白！
△美迪惠尔可莱丝针剂面膜
美迪惠尔可莱丝针剂水库面膜贴保湿补水M版10片官方正品
针剂补水面膜让你的肌肤如同到了水库一般~娇嫩肌肤第一步就是补水，开启肌肤补水之旅，改善干燥和敏感，粗糙和细纹。为你的美白大计打好第一步基础工作~
△Fancl美白丸
日本fancl美颜亮白丸全身白皙淡斑内服180粒新版亮白营养素
日本美白丸现在非常流行，美白丸一日三次，每次两粒，适用于需要美白和晒后修复的女生~不像面膜只让脸部美白，美白丸是全身的美白，让黑皮肤的女生也能够拥有白皙皮肤。
△素颜霜
玛丽黛佳元气橙花素颜霜 控油保湿提亮隔离裸妆肤妆前面霜懒人霜
柔滑的奶油质地，适合全身的肌肤使用的素颜霜~柔和的质地无需卸妆，涂抹于面部，可以遮瑕提亮，比粉底更好用！涂抹于颈部，让颈部与面部的肤色保持一致~涂抹于腿部，让腿部的肌肤更加光滑柔顺。
△仔癀片珍珠膏
包邮国货护肤品 老牌片仔癀珍珠膏20g 祛斑淡斑雀斑保湿面霜
是一款非常经典好用的国货~一开始使用的时候会冒出几颗痘痘，不过这是一种正常现象，因为它是将肌肤里的毒素逼出来，慢慢的调理你的肌肤，由内到外，慢慢的让肌肤白回来！
△急救美白霜
RENKOMAY蕾珂美正品 瞬间亮白急救懒人霜50g保湿提亮面霜隔离BB霜
瞬间美白是每个女孩子都很追求的~这款美白霜就是做到了急救美白！夏日被晒黑了怎么办？来不及慢慢做美白面膜来美白怎么办？约会之前来一款急救美白霜吧！提亮面色，让气色更佳~
△活性金珍珠凝露
西施美活性金珍珠凝露补水保湿抗皱精华护肤润白面霜素颜霜乳液女
主要是在冬季使用，精华露让你的肌肤润白保湿、滋润补水~适用于白天使用哦~夜间还是使用睡眠面膜比较好哦。增加了抗皱精华的成分，不仅仅是做到了美白，还做到了肌肤的养护。
△懒人面霜
【买1送1】圣雪兰懒人面霜 提亮肤色保湿补水裸妆 V7素颜霜学生
素颜霜最近好像很多美妆博主都在使用，在用BB霜之前擦一层素颜霜，让你的肤色衔接的更加自然美丽~比较轻薄贴合，自然清透~打造一个完美的裸妆，离不开一款好用的素颜霜哦~
△九朵云祛斑美白霜
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九朵云的这款祛斑美白霜萃取了九种精华，它叫九朵云，膏体也如同云朵一般的绵软、柔和，它的功效是缓和肌肤的红肿、晒斑，有淡斑美白的功效，基本上一周以后即可见效了~配以轻柔的按摩手法均匀涂抹使用。
夏天就要到了，又是一年露肉的季节，用好方法用对产品，不要再说美白有多难，让你的肌肤悄然美白吧~
