她们担心男人偷偷和那个女人联系，无时无刻不绷紧了神经，经常疑神疑鬼的翻男人手机。所以婚外情需要的不是原谅，而是接受。很明显，以上四个步骤，都不是一句“对不起”可以解决的，就像人们经常开玩笑说的，如果对不起有用，要警察做什么？但你千万记住，别相信男人那些“对不起”，“我错了”，“我爱你的是你”的鬼话，而是要坚守底线，抓住他愿意回归家庭的黄金时期给他立规矩，跟他提条件，他以后才不会轻易犯错。
做情感咨询以来，我碰到最多的问题就是婚外情，这是一个普遍让女人头疼的难题。
也有学员说：“他主动跟我承认错误了，还发誓一定会回归家庭。”但其实，她们自己都没有完全相信。
她们担心男人偷偷和那个女人联系，无时无刻不绷紧了神经，经常疑神疑鬼的翻男人手机。当男人回来晚了，就认为男人是去陪那个女人了，有些女人甚至会监听男人的手机。
到头来男人受够了，丢给女人一句话：“既然你这么不相信我，那就离婚吧。”
这时女人开始意识到问题的严重性了，着急忙慌地来问我：“老师，他真的没有联系那个小三吗？是我错了吗？我不想离婚，但是我再也无法相信他，怎么办？”
我告诉学员们，婚姻里出现问题，应该及时解决，而不是任由信任危机肆意蔓延，最终导致问题一发不可收拾。
那么，我们该怎么做？
1.接受事实
首先，老师要告诉你的是，男人一旦出现婚外情，你需要的是接受这个事实，而不是纠结要不要原谅他。
举个例子，假如有人拿刀捅了你，鲜血直流，你第一时间做什么，是不是捂住肚子、看看自己的伤口，然后去止血治疗，再来找这个人算账，而不是考虑要不要原谅他？难道原谅他就不痛了吗？就能让鲜血倒流吗？
肯定不会！婚外情也是，前面我们反复强调，男人背叛的类型有很多，对于一些激情上头背叛的男人，被发现后，为了孩子，为了家庭，他们会主动求你原谅。
但即便你选择了原谅，你心中的不安全感和恨意，也不会因为他那几句不痛不痒的话消失。
因为原谅意味着你要忍耐、你不能爆发，你不能再提这件事。否则，他就会说：“你不是说原谅我了吗？”“我都回来了，你还要怎样？”
你看，矛盾的皮球又踢给你了吧？所有的痛苦都转嫁到你身上了吧，明明犯错的是他，为什么要你承受这些？久而久之，你的内心会感觉被什么堵住了一样，根本找不到宣泄的出口。
老师能理解这种感受，我们遇到的很多遭遇婚外情的学员都有同样的心路历程：从一开始的原谅、忍耐到怀疑，再到爆发、情绪崩溃，甚至以离婚收场。
所以婚外情需要的不是原谅，而是接受。勇敢地接受现实和面对：他背叛了！
2.信任考验
再者，你别指望男人认错了就会真的回归家庭，别认为他说分就会分，说断就真的断，签了财产协议就会真的尊重你，这不过是掩耳盗铃。
要想让男人真正回归，你首先要让他为自己的错误行为买单，且要让他接受你的信任考验。老师有四点建议：
1. 让男人自己和外面的关系彻底断干净了。
2.让男人弥补你在这段婚姻中受到的伤害。
3. 表达你的痛苦，让男人知道你因为他出轨忍受了多大的折磨。
4. 让男人摆正态度，和你一起修复婚姻中出现的问题。
很明显，以上四个步骤，都不是一句“对不起”可以解决的，就像人们经常开玩笑说的，如果对不起有用，要警察做什么？
毫无原则和底线的原谅，会助长他的嚣张气焰，甚至有第二、第三次背叛，他会有这样的内心独白：你这次能原谅我，那以后我犯同样的错，你也能原谅。
一些女人可能会说，这样男人会觉得没面子啊，万一他觉得烦了又去找那个女人呢？我们再来看第三步。
3.坚守底线
我们一直强调女人要坚守自己的底线，如果男人没有“用心、用脑、投入”的行动，那么他的回归一定是假回归。
那我们应该怎么表达自己的想法呢？
你可以这样说：
老公，出了这样的事我很难过，但我也很高兴你心里还有我，愿意回到这个家，但是“破镜难圆”，这件事对彼此都有伤害，也有了信任危机，不过我们的日子还要继续过下去。
所以现在摆在我们面前的只有两个选择：
第一个是，我们的忽视和逃避问题
我们还和从前一样过日子，假装什么都没发生过，大家一起演戏，让外人觉得我们很甜蜜。
但是我心里肯定没法相信你，会不断去怀疑你和监视你，你也会很压抑，日子久了，我们肯定还会在吵架，最后我们的感情会越来越差，甚至会离婚。
第二条路是，我们共同面对，修复信任，解决问题
既然我们还想在一起，有什么就不能藏着掖着，心里的真心话都可以说。
并且，我们一起努力，各自都找到自己的方向；比如，你负责解决我的信任感和安全感的问题，我也会照顾你的面子，我们一起努力，从这场家庭灾难中走出来。
我会给你一段时间认真考虑，如果你不想走第二条路，那么我也无能为力，只能放弃这段婚姻了，我不会接受凑合和演戏的生活。
当你说完这些以后，要立即终止话题，甚至可以离开现场，展现出你的态度，剩下的让他自己去考虑。
但你千万记住，别相信男人那些“对不起”，“我错了”，“我爱你的是你”的鬼话，而是要坚守底线，抓住他愿意回归家庭的黄金时期给他立规矩，跟他提条件，他以后才不会轻易犯错。
