每天一个苹果，远离医生！首先，孕妇们可以准备四五个苹果，削皮与否看自己的选择。然后再切成小块，将苹果加水一起煮沸。这道苹果蜂蜜水不仅能够帮助孕妇驱寒，并且很美味，是妈妈们日常生活中也可以喝的。同时橘子皮也是很好的预防感冒的食物，可以补充维生素c。这碗粥味道十分之香，对付食欲不正是非常有疗效的。
肚子里的宝宝和妈妈是连在一块的，宝宝的成长是通过在妈妈那里获得营养物质，进行吸收。如果孕妇的健康状态不好或者受到了什么不良的影响，肚子里面的宝宝也会感受到，严重的会产生不好的影响。在冬天这个很容易感冒的季节，如果妈妈感冒了是不能用药的，这会影响到宝宝，所以我们尽量就要防治感冒，最好的方法就是用食材来进行养生预防。
1、鸡汤
鸡汤对与大家都是很有好处的，尤其是孕妇。家里人可以给孕妇买一只新鲜的鸡，将其洗干净以后，可以再肚子里面塞一些食材，在锅里炖。不仅孕妇可以喝，全家人也可以一起。如果鸡汤喝不完，还可以在第二天来下面。孕妇们喝鸡汤可以可以增强抵抗力，使人不容易患感冒，同时也可以减轻感冒的症状。
2、姜丝萝卜汤
大家都知道老姜是驱寒的良品。孕妇们可以用老姜和白萝卜按照一比二的比例放在一起，然后加入半升的水，一起放入锅中煮一刻钟。因为老姜比较辣，孕妇们可以加一点红糖，使刺激少一点。趁热喝，效果非常好。
3、苹果蜂蜜水
蜂蜜是止咳首选，苹果也是健康人士非常推崇的水果。每天一个苹果，远离医生！首先，孕妇们可以准备四五个苹果，削皮与否看自己的选择。然后再切成小块，将苹果加水一起煮沸。等它其自然冷却到40摄氏度左右的时候，可以加入蜂蜜进行调味。蜂蜜多少看个人口味。这道苹果蜂蜜水不仅能够帮助孕妇驱寒，并且很美味，是妈妈们日常生活中也可以喝的。
4、橘皮姜片茶
这道茶听名字就知道了，就是用橘子皮和生姜来煮水喝。孕妇们可以将橘子皮洗干净，然后和生姜一起煮，煮到沸腾以后就可以了。是不是很方便呢。同时橘子皮也是很好的预防感冒的食物，可以补充维生素c。如果觉得辣或者酸，可以根据自己的口味加一点红糖。
5、葱蒜粥
要是孕妇不小心感冒了那怎么办呢。妈妈们也许什么都吃不下，这样子食欲不振对宝宝的营养摄取是十分不好的。那该怎么办呢。其实可以准备几根干净的大葱，将大葱切碎，然后可以混合一些大蒜，加上大米一起加水煮，等它煮成粥就可以了。这碗粥味道十分之香，对付食欲不正是非常有疗效的。
所以妈妈们在冬天不要害怕感冒，多多用上面的方法来进行预防就可以了。如果妈妈们还是避免不了感冒的话，那么也是有很多好法子来治疗的。只要平时做好保温措施，多多喝汤来预防就可以了。
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