再生障碍性贫血是由多种病因引起的骨髓造血衰竭性疾病。叶酸广泛存在于绿色新鲜蔬菜、水果、酵母、动物的肝肾中，尤其是新鲜蔬菜含量最为丰富，需注意的是烹调时间不宜过长。此外，有出血症状的再障患者需要注意饮食清淡，多吃易消化的食物，忌油腻、辛辣刺激性食物。
再生障碍性贫血是由多种病因引起的骨髓造血衰竭性疾病。再障患者大多三系数值都比较低，因此，除了积极的治疗之外，在饮食上也要适当的进补，主要遵循平衡营养、合理膳食结构的原则。
再生障碍性贫血冬天进补吃什么好？
一、补充造血物质
再障虽然不是由于造血物质缺乏所致，但由于反复出血，贫血加重，因此，在食物中应该补充含铁质、叶酸、维生素丰富的食品。如枸杞子、赤小豆、红枣、黑芝麻、猪肝等。
叶酸广泛存在于绿色新鲜蔬菜、水果、酵母、动物的肝肾中，尤其是新鲜蔬菜含量最为丰富，需注意的是烹调时间不宜过长。菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，黑豆也可以生血。
二、保持高蛋白饮食
蛋白质是各种血细胞增殖、分化和再生的基础，由于再障患者全血细胞减少，故在食疗方面，需要补充足够的动物性蛋白质，如动物肝肾、瘦肉、鸡、禽蛋、牛奶等。
三、补充维生素
再障患者在饮食上多补充含维生素的食物，不仅可以改善贫血，同时对预防出血也十分有益。如维生素B1、B6、K和C等。蔬菜、水果类食物中的维生素含量较高。
水果所含的维生素通常是水溶性的，易被人体吸收。若在食物中加入维生素C，可促进叶酸吸收；加入钙片，可促进维生素B12吸收。
此外，有出血症状的再障患者需要注意饮食清淡，多吃易消化的食物，忌油腻、辛辣刺激性食物。外感发热的患者要多饮水，促进新陈代谢。
虽说结合食疗对再障患者恢复健康有一定的帮助，但提醒大家在治疗过程中，不能过度依靠食疗来解决问题，只有系统的治疗，再从多个方面入手辅助，才能更好的恢复健康。
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