今年下半年的《交换的日子》，邀请三对濒临分手的情侣，住在一起，他们可以自由配对...游戏的规则内，三对情侣，可以互相交换，互相出轨，尝试新体验，无需对方同意...节目一共邀请来三对情侣。晚上情侣们把东西收拾好，把所有人叫到了大厅，然后公开处刑：「欢迎大家来到交换的日子，晚餐的时候，男生们结束了初次交换约会对象的选择」男生们一脸逃避的眼神和迷之微笑，但社会性死亡的还在后面：节目组当面公开选择对象。
韩国综艺，这几年可能是拿了日本综艺的剧本，尺度是越来越大了，道德也在天天放年假。
去年爆火的《我们离婚了》，邀请离婚夫妻同居3天2夜，
今年年初的《换乘恋爱》，邀请分手情侣同居1个月，当然这是分手后可以和其他约会。
今年下半年的《交换的日子》，邀请三对濒临分手的情侣，住在一起，他们可以自由配对...
游戏的规则内，三对情侣，可以互相交换，互相出轨，尝试新体验，无需对方同意...
节目一共邀请来三对情侣。
第一对情侣，看起来像是一对新婚夫妇，
实际上他们还是学生，是500多天的校园情侣。
女追男，两人在学校的表演中相识。
第二对情侣，是偶像男和模特女。
在一起十年之久，他们都是娱乐圈内人，由于工作关系，他们见面的次数少，矛盾多。
恋爱十年，闹分手的次数超过20次。
时间一长，也失去了原本恋爱的冲动与激情。
第三对情侣，是健身男和健身女。
男的开了家健身房和咖啡馆，女的则是在男的健身房里做健身教练。
虽然两人都在同一个场所工作，但是两人工作方向不同，几乎没有什么交流。
恋爱谈了561天，两人约会的次数居然不到十次。
来到这里是在试图挽救他们的感情：他们被节目组安排为期一周的旅行，住在同一栋房子里
在一周的旅行期间，他们可以不必拘泥于现在的恋人，他们可以随意地跟其他人约会暧昧。
只有一个条件：在节目结束前，必须每晚都和现任情侣睡在同一个床上。
节目组希望看到，恋人与其他人的约会，会不会能够记起曾经忘却恋人的珍贵记忆。
一周后，他们可以选择和现任继续恋爱，也可以选择交换恋爱，也可以独自选择离开。
三对情侣见面之后，坐在一张桌上，还是有些尴尬，
寒暄过后，交换恋爱经历，了解彼此的情况，也算是打开话题的窗口。
第一次，他们不需要了解得太多，根据节目组规则：第一次的约会是强制性的。
男生可以任意选择一位女生作为约会对象。
挑选约会对象的任务，是节目组发到男生的手机上的。
节目组没有说游戏规则要跟女生保密，
但是这三位男士还是不约而同选择了隐瞒。
他们一边和现任恋人待在一起，一边背着她们偷偷看手机，扫视着他们想要约会的对象...
女方也有察觉，想看男生的手机，但是被男生直接给拒绝了。
毕竟做了亏心事才会拒绝手机查岗，只要不闹得太过分，偶尔查岗是可以接受的。
但男生没有丝毫想把手机交给女方的意愿，
甚至还把手机给藏了起来，吹口哨，隐藏内心的负责感和故作悠闲....
然而男方的隐瞒没什么用...
节目组不怕事大，要的就是戏剧性的节目效果。
晚上情侣们把东西收拾好，把所有人叫到了大厅，然后公开处刑：「欢迎大家来到交换的日子，晚餐的时候，男生们结束了初次交换约会对象的选择」
男生们一脸逃避的眼神和迷之微笑，但社会性死亡的还在后面：节目组当面公开选择对象。
学生男选择了健身女，健身男选择了模特女，偶像男选择了学生女....
他们没一个选自己的原配。
选完之后，有的人吃醋，有的人心态炸了。
偶像男看到自己的女友被健身男选走了，
他觉得那个健身男很帅，身材也很好，但是有股奇妙的气息在流动，
实际上，他在极力掩饰自己被打翻的醋坛子。
健身女看到自己的男友选择了模特女，
心态炸了，
她跟现在在一起的这一年半，对象几乎从来没有跟她说过约会之类的话，
而对象刚跟人家模特女认识第一天，就会明天去哪里约会做什么。
但是更尴尬的还在后面。
偶像男和模特女回到房间后，两人吵架了。
女生质问：「你是什么时候选的洪珠（学生女），是我在偷看你手机那会吗？」
男士只能掩饰避免事态进一步扩大「没有，我真的没有，不是在那个时候选择」
女生紧追着不放，质问「为什么要把这个当秘密？反正都这样了，还有什么不能说的」
男生只能说「我真的不知道事情会变成这样」
两人吵着吵着，有人来敲门了，敲门的是那个健身男....
趁虚而入吗？是有点，
但节目组的规定，他们不能交换手机号码，只能亲自找对象商量行程。
只能说，在这个时候节目效果是拉满了。
刚吵完架的偶像男，看到是健身男敲门，有些带着赌气的离开，
他上楼走得很慢，想听听两人在聊什么，但是刚上楼看到眼前一幕，他的气又缓和了不少。
其他两对交换情侣也在互相商量明日的行程。
不同的是，楼上是学生情侣和健身女一起在商量，结果效果直接拉满。
偶像男上楼后，在那一旁尴尬的学生女，走了过来，两人一起商量明日的约会行程安排。
等到学生女和偶像男，交谈完后，发现他还在健身女交谈，她只能够自觉回避，扭头就走。
回到房间后，偶像男和模特女就彼此的选择又吵了起来。
模特女问偶像男，为什么要选择学生女，原因是什么？
偶像男问模样女，为什么要跟健身男击掌，这么亲密是为什么？
一栋房子里，抬头不见，低头见，以后这样尴尬的事情，怕也只会越来越多...
第二天的约会，是节目组根据回复信息的顺序，安排了路线。
是济州岛最佳的旅行路线（韩综传统文化输出技能
第一个回复是健身男，他的路线是：专属两人私人游艇约会。
第二个回复是偶像男，他的路线是：坐船去美丽岛屿约会。
第三个回复是学生男，他的路线是：自驾春花兜风约会。
彼此的约会都还比较顺利，但是回家之后就没那么幸运了。
三对交换情侣的约会路线，时间点不同的，节目组故意要让他们碰上。
上一秒，交换情侣，还在互相暧昧，你情我浓。
下一秒，交换焦虑，原配就回来了，默默隐身。
模特女和健身男在厨房做晚餐，偶像男回家直接给碰上了...
他能听到两人的交谈，感觉像在别人家做客似的，但是他只能隐身，装作没事人。
偶像男只有去找自己的交换情侣对象，
他跟她穿着同样颜色的“情侣装”，隐隐约约有比较的意思。
这很矛盾，几乎每一个人都是矛盾，但是除了健身男和健身女。
健身女和学生男交换约会回来后，
回到原配身边，坐在一起吃饭，但是似乎从进门那刻开始，健身男就一直没有笑过。
他全程低头不看自己的原配，他有一丝背叛的道德束缚感，但更多的是他的心虚与占有欲。
他跟健身女在一起的日子里，从未有过如此对模特女这般的温柔，但此刻他却在给原配摆脸色，霸道的占有欲，屏幕面前喷涌而出。
节目组还要搞事。
白天，他们交换情侣约会，晚上，他们要跟原配睡在同一张床上，复盘彼此约会的细节。
而节目组更坏的是：每个人都可以选择，是否查看原配跟交换对象约会的照片。
这些图还都是精修过的（节目组是真的坏
这就像一个潘多拉魔盒。
看吧，心里难受，不看吧，心里更难受。
这些交换情侣对象约会的照片中，会放大很多细节。
比如，学生女就很在意，学生男跟健身女拍的搞笑照片，在她看来，搞笑照片只能跟亲密的人拍，但是学生男跟健身女拍了，她就很不舒服。
比如，健身女也很在意，原配跟模特女出行的照片，从照片来看，原配在喂模特女，突然火气上头，脑海里开始编故事了....
看完照片，该吵架的吵架，该冷战的冷战，该沉默的沉默...
节目组越坏，戏剧性效果越大。
第二次约会，换女生亲自选男生都不算什么。
当原配面的选择，无疑就是互相解释下，放大矛盾，
节目组坏的是还在约会进行时，强制性发送了原配的实时约会对象照片，
看你焦躁不焦躁，生气不生气，这约会还能不能继续下去...
这还没完，交换情侣的约会对象在交谈时，节目组一定会要火上浇油，把原配给叫过来。
看你烦躁不烦嗷，看你嫉妒不嫉妒...
这综艺感觉像让全国人民知道我们互相绿了对方还会不会在一起，直接逼着你的内心....
节目组把事情搞这么大。
一方面，单纯是恶作剧，要节目效果，
一方面，要把矛盾和情感都给激发出来，裸露中直视内心。
说通俗点，这档交换情侣互相出轨的综艺，就是要在这段旅程中，让你嫉妒，让你生气，让你难过，找到那些被你忘却的心动时间。
最具代表是偶像男和模特女。
偶像男很优秀，他能够和任何一个女孩子都能够完美地打成一片，
他的共情能力和情商远超乎于学生男和健身男，健身女也形容他：成熟，风趣，幽默，体贴
但是偶像男（曹圣镐）的原配模特女（李相美）也因此没了安全感。
以前曹圣镐是偶像练习生的时候，两个人没有时间相处，公司也禁止两人公开，后来团糊了，组合解散了，曹圣镐这才和李相美公开恋情，公开之后，两人也是做网红带货生意。
十年的恋情长跑，让他们的历史有着太多的故事，像亲人，像朋友，但唯独不像恋人，因为他们缺少了激情和怦然心动，在一起更多的是熟悉。
但是你让他们分开，他们又做不到，因为明眼人都能看出来，他们是真的很在乎彼此。
偶像男和模特女，一出场的时候，跟其他两对情侣不同，他们很舒服很自然地靠在了一起，把这档节目当作是两人深度情感磨合的旅行。
曹圣镐看见女友李相美，在跟健身男做饭旅行的时候会瘪嘴生闷气，节目组公开约会的照片，他看到李相美的亲密度比不上自己，松了一口气。
而李相美也是一样的，她跟健身男约会是很大气开心，但是她谈吐之间句句不离曹圣镐，她开心的不是跟健身男约会，开心的出去约会游玩本身。
我们是上帝视角，当然能够看到两人的相爱，但是实际上，两人私底下经常紧张和焦虑。曹圣镐紧张女友的随意和大气，而李相美紧张的是那份不安全感。
两人关系是很好，但是两个人就因为这份“不安全感”和“小孩子气”一直在闹矛盾，小孩气的李相美会跟健身女，单枪匹马让她不要打“自己男朋友”的主义。
在曹圣镐首次出门约会的时候，李相美还在被窝里撒娇对曹圣镐说：「别太喜欢」，小孩子气的曹圣镐也因为李相美跟健身男的击掌，第一期数到第十期，李相美击掌的次数。
搞笑吗？从上帝视角来看，是挺搞笑的，
她们之间并不存在什么折磨与矛盾，
这段看似互相伤害的「虐恋」，实际上不过是沟通，一句“我爱你”就能解决的问题，
但人们似乎永远会把事情搞得很复杂。
当下有许多所谓的爱情测试，测试自己的另一半会不会出轨，会不会因为自己破产而离开自己，甚至还有爱情基因，测试你会爱上怎样的人。
类似这样的视频太多了，结果却都是一样的：大多数测试留下的伤疤，无法愈合。
理解感情的第一步，就是真正理解上帝不会给你量身定制定做情侣。
闭上眼，世界便远远离去，
只有你的温柔永远在试探着我。
我们互相找寻，然后在迷失了自己的时候，我们找到了彼此。
