最理想的BMI指数是22,低于18.5属于偏瘦,超过28即为肥胖。一个女人，如果能做到身高与体重比例适宜，腰臀比适宜，这两项大多数人都不成问题；如果腰臀比也接近最佳比例就很不容易了！这样的女人体型已经很好了。对于众多女性来说，A4腰只是个传说，可望不可及，找到合适自己的比例才最重要，保持健康体重，A4腰是死的，身材比例是活的，只要合理膳食、勤加锻炼，保持健康的身材比例，你一样很美！
继比拼肚脐、锁骨、酒窝之后，美女们对腰部又有了新审美标准，“A4腰”你有吗？腰围不仅是减肥肉那么简单，它与人的体格、骨架、身材比例都相关，确实“A4腰”不可强求，对于大部分姑娘是可望不可及的，如果为了追求“a4腰”，盲目节食减肥对身体的伤害很大，没有A4腰不要紧，掌握身材的三个黄金比例远比“小腰”有意义。
去死吧“A4腰”，2尺小腰几人做得到？
什么是A4腰，将一张A4纸放在腰前，可以遮挡住所有腰间的赘肉，你可以吗？这样的腰到底是多粗？一张A4纸的尺寸是21×29.7厘米，折算成我们的腰围大概为1.9尺,对于很多已经生过孩子的女性，根本不可能练成A4腰，减去腰间肥肉可以让腰围更小，但大部分人的腰豁出命去减也很难炼成A4腰。
把握三个数字，掌握好比例，你一样会很美
A4腰的标准并不适合每一个人，不能盲目的追求骨感，而要找到适合自己的尺寸，对于每一个不同身材比例的女性来说，腰围多少才能让自己既健康，又漂亮呢？不要只看A4，我们要看3个指标：
BMI指数22最佳，BMI体质指数是体重与身高的比值，18.5-23为正常体重，体质指数(BMI)=体重(公斤)/身高(米)的平方。最理想的BMI指数是22,低于18.5属于偏瘦,超过28即为肥胖。
腰臀比0.7为最佳比例，如果体重和身高成比例还行，第二步要看腰了，这是两个最长肉的地方，大部分人都不愿意这里长肉，比例能拉出曲线，小腰翘臀也很迷人哦。
腰胸比0.6为最佳比例，体重、身高、腰臀都不错，如果胸围的尺寸能与腰围形成鲜明对比，身材就更凹凸有致了，腰胸比0.6，你值得拥有。
一个女人，如果能做到身高与体重比例适宜，腰臀比适宜，这两项大多数人都不成问题；如果腰臀比也接近最佳比例就很不容易了！这样的女人体型已经很好了。对于众多女性来说，A4腰只是个传说，可望不可及，找到合适自己的比例才最重要，保持健康体重，A4腰是死的，身材比例是活的，只要合理膳食、勤加锻炼，保持健康的身材比例，你一样很美！
