2020年7月6日迎来二十四节气中的第十一个节气——小暑。暑，表示炎热的意思，古人认为小暑期间，还不是一年中最热的时候，故称为小暑。小暑三候我国古代将小暑分为三候：“一候温风至；二候蟋蟀居宇；三候鹰始鸷。”所以，小暑后很容易看到鹰击长空的壮观景象。小暑养生小暑，火居其位，易引发肺病，引动火邪。所以小暑要清虚火、补肾水、祛湿热、聚肝肾之气。小暑已至，盛夏的帷幕已经拉开。
2020年7月6日迎来二十四节气中的第十一个节气——小暑。《月令七十二候集解》：“六月节……暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。”暑，表示炎热的意思，古人认为小暑期间，还不是一年中最热的时候，故称为小暑。
也有节气歌谣曰：“小暑不算热，大暑三伏天。”指出一年中最热的时期已经到来，但还未达到极热的程度。俗话说：“热在三伏”。我国三伏天气一般出现在夏至的28天之后，即所谓“夏至三庚数头伏”。
小暑三候
我国古代将小暑分为三候：“一候温风至；二候蟋蟀居宇；三候鹰始鸷。”
小暑时节大地上便不再有一丝凉风，而是所有的风中都带着热浪；《诗经·七月》中描述蟋蟀的字句有“七月在野，八月在宇，九月在户，十月蟋蟀入我床下。”文中所说的八月即是夏历的六月，即小暑节气的时候，由于炎热，蟋蟀离开了田野，到庭院的墙角下以避暑热；在这一节气中，老鹰因地面气温太高而在清凉的高空中活动。
一候温风至——小暑后，大地上不再有一丝凉风，所有的风中都带着热浪，围绕在人的周边，躁动不安。
二候蟋蟀居宇——在火热的七月，蟋蟀也嫌热，不得不避到人类居住的庭院墙角，以期找到阴凉的一角避暑。
三候鹰始鸷——七月，鹰也怕被“上蒸下煮”的日子，开始远离地面，翱翔于高空，在清凉的高空中避暑。所以，小暑后很容易看到鹰击长空的壮观景象。
小暑习俗
食 新
民间有小暑“食新”习俗，即在小暑过后尝新米。“吃新”乃“吃辛”，是小暑节后第一个辛日。
舐 牛
山东临沂地区有给牛改善饮食的习俗。伏日煮麦仁汤给牛喝，据说牛喝了身子壮，能干活，不淌汗民谣：春牛鞭，舐牛汉(公牛)，麦仁汤，舐牛饭，舐牛喝了不淌汗，熬到六月再一遍。
吃 暑 羊
徐州人入伏吃羊肉，称为吃伏羊这种习俗可上溯到尧舜时期，在民间有彭城伏羊一碗汤，不用神医开药方之说法。
小暑养生
小暑，火居其位，易引发肺病，引动火邪。阴虚火旺、肝火旺的人尤其容易引动火气。所以小暑要清虚火、补肾水、祛湿热、聚肝肾之气。这时喝三豆汤最好不过。
小暑已至，盛夏的帷幕已经拉开。只要我们拥有一颗平静的内心，到哪里去，都胜似闲庭信步。
小暑过
一日热三分
你准备好了吗
来源 | 综合中国天气、大地时节等
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