因为乳腺癌这一疾病的发生率不断升高，占所有女性恶性肿瘤死亡的14%。因此，为了降低女性乳腺癌的发病率，大家要保持心情愉悦，少吃高脂肪食物。主要是因为酒精会损害女性体内的DNA，增加乳腺易感性，进而导致乳腺癌的发生。如果女性绝经年龄每延迟一年，乳腺癌的发病率就会增加3%。长此以往就会引发乳房内雌激素代谢平衡失调间接引发乳腺癌。综上所述，就是会导致乳腺癌发生的几个主要高危因素。
35岁的钱女士几天前在家人的陪同下来到我的诊室就诊，就诊原因是她前几天洗澡时摸到乳房部位好像有几个肿块，害怕是不好的东西就想着来医院检查一下。
在听完她的讲述后，我先给她做了一个胸部触诊，确实在右侧乳房外上象限触摸到很小的多个肿块，但是肿物表面皮肤没红肿、溃烂。
然后让她先去做了乳房超声检查，最后检查结果显示，钱女士乳房内肿块不大，边界清晰，形态规则，影像学检查确诊为乳腺增生。然后我询问她是否经常性的生气、压力大。
这一问也让钱女士打开话匣子，她说：“因为自己有两个小孩，每天要辅导他们学习、写作业免不了整天生气，再加上自己工作和生活都要顾及每天情绪都很紧张、烦闷。”
我听到这就跟她说：“你的这一疾病很大可能就是因为你生气、压力大导致的。大部分乳腺增生患者都是因为经常生气，心情不畅，并且一直持续这一状态很可能最后会发展为乳腺癌。”钱女士在听完后，表示自己以后一定注意保证自己的心情愉悦、调整心态。
最后我就让她回家观察了，因为肿块较小，所以不需要特殊治疗，只要注意定期复查、不要经常生气、保证良好生活习惯就可以。
相信很多女性跟钱女士一样有压力大、爱生气的时候，但是为了大家的身体健康着想，女性朋友一定要注意保持良好的心态和乐观积极的生活态度。
此外，还有很多女性认为“乳房不按，就要割”，那这一说法是否正确呢？
一、乳房到底需不需按摩？乳腺癌是被气出来的还是吃出来的？相信女性朋友对自己的乳房都很关注，因为她们认为乳房大就表示自己的身材好，因此，就有女性相信网上所说的按摩可以增大乳房。但是在医学上，往往将乳房比作葡萄，因为乳房除了大量的脂肪组织外，就是存在于脂肪下的葡萄样腺体。
如果长期用力按摩乳房会将这些腺体捏破，进而诱发疾病。之前就有新闻报道，25岁的女性长期按摩乳房最后导致乳房内组织在影像下表现为像细沙粒样的物质，临床上称为沙粒胸。
这就是因为按摩不当导致乳房内腺体被挤压，发生破裂。所以，我要提醒广大读者朋友，不管是男性还是女性都不可以大力按摩乳房。
其次就是大家关心的乳腺癌问题，有人认为乳腺癌的发生是吃出来的，但有人就认为乳腺癌与我们女性的心情有密切联系。我要告诉大家的是，乳腺癌的发生与这两种因素都有关，文章开头讲到钱女士因为长期生气、压力大导致乳腺增生。
要是发生乳腺增生后女性朋友还不改变心态，持续处在压抑、焦虑的状态下，就可能诱发乳腺癌。因为心情烦闷、焦虑会使女性体内激素水平紊乱，进而让乳房内的激素分泌失衡，此时一些有害菌趁机侵入体内，就会增加乳腺癌的发病几率。因此说乳腺癌的发生是被“气”出来的也不为过。
因为乳腺癌这一疾病的发生率不断升高，占所有女性恶性肿瘤死亡的14%。进而引起大家的广泛关注，有研究人员对造成乳腺癌的因素进行调查分析，其中与我们日常生活关系最为密切的就是饮食，因此也被大家高度重视。
研究发现高脂饮食可以增加乳腺癌的发病风险，这可能与高脂饮食会引发肥胖，而过多的脂肪会转化为雌激素刺激乳腺的正常组织细胞，进而增加乳腺癌的发生风险。所以，大家所说的乳腺癌是吃出来和被气出来这两个观点都是正确的。
因此，为了降低女性乳腺癌的发病率，大家要保持心情愉悦，少吃高脂肪食物。但是除了心情与高脂肪饮食，你还知道乳腺癌发生的高危因素有哪些吗？
二、导致乳腺癌的高危因素，你知道吗？1.乳腺疾病
乳腺良性疾病乳腺癌的发病危险性相关，一般认为乳腺疾病患者要比普通人发生乳腺癌的几率高。有研究数据显示，患乳腺疾病的女性发生乳腺癌的几率是10%-15%。
对此，医学上解释为患乳腺疾病的人群较普通人机体中存在容易发生恶变的细胞因子，所以只要在一些微小因素刺激下就可能诱发乳腺癌。
2.吸烟饮酒
只要是少量饮酒就会增加乳腺癌的发病风险，且乳腺癌的发病率会随着酒精量的增加而增加，尤其是对于绝经后的女性，饮酒可以使乳腺癌的发生率上升32%。主要是因为酒精会损害女性体内的DNA，增加乳腺易感性，进而导致乳腺癌的发生。
与饮酒相似，不管是吸烟还是二手烟，都会让香烟中的有害物质尼古丁进入体内，增加细菌病毒活性，导致乳腺癌的发病率升高。
3.月经初潮与绝经年龄
有相关研究显示，女性月经初潮年龄小于11岁，绝经年龄大于55岁都是导致乳腺癌发生的高危因素。如果女性绝经年龄每延迟一年，乳腺癌的发病率就会增加3%。
这是因为初潮过早或绝经过晚都会导致女性体内激素水平紊乱，进而增加乳腺对雌孕激素的敏感性，并且长期受雌激素的刺激，就会引发乳腺癌的发生。
4.口服避孕药
年轻女性长期口服避孕药也可增加乳腺癌的发病风险。有临床报告指出，避孕药中含有左旋-18-甲基炔诺黄体酮这种物质，因为这种物质可以增加女性体内雌孕激素水平周期性交替。长此以往就会引发乳房内雌激素代谢平衡失调间接引发乳腺癌。
综上所述，就是会导致乳腺癌发生的几个主要高危因素。因此生活中大家要注意避免这些原因，保证乳房健康。那女性乳房除了常见的疾病外，还会有松弛、下垂等一些“另类问题”，那对于这些“另类问题”，你知道应该怎样预防吗？
三、女性乳房的“另类问题”及对症预防，你清楚吗？生活中除了乳房的常见疾病外，还会有很多女性出现乳房下垂或乳房早衰等问题，下边我们就一起了解下这些问题的原因及预防的方式。
首先乳房早衰，大多数女性过了30岁，乳房的外形依然较好，但是也不乏一些女性会出现乳房下垂或者在哺乳期结束后，女性出现乳房萎缩、变小，这些都被称为乳房早衰。
为了预防女性出现这些问题，在哺乳期后或孕中期就要扔掉不合适的文胸，及时更换较小罩杯。只有选择合适的文胸才能更好的支撑胸部，乳房也才能始终保持饱满的状态。
其次，就是乳房早垂。女性在哺乳期后如果房内的腺泡萎缩，原来间质内的纤维结缔组织被延伸、拉长，这样就会导致女性乳房松弛下垂。
但是最新的研究表明，女性在运动时，如果不穿运动内衣，胸部就会不受控制的摆动，使乳房内的弹性纤维组织受到不可逆伤害，进而导致胸部过早的松弛下垂。
因此，为了防止女性出现乳房早垂在运动时要穿运动型文胸，并且有调查表明，穿运动型文胸会使乳房上下移动的比例减少74%。并且女性每隔三个月就要再次重新量体，根据乳房变化购买新的文胸。
最后，因为女性睡觉常偏向一侧就可能导致出现乳房睡眠性不对称。医学研究发现，长期偏向一侧睡觉会影响乳房血液循环，造成单侧乳房发育较快，进而出现乳房大小不一的现象。因此对于此类乳房问题，最好平躺睡觉，如果有女性喜欢侧睡，就要注意轮换睡姿来确保两侧乳房发育一样。
大家如果还有对乳房问题或乳腺癌的相关内容有想要了解的地方，都可以与我交流沟通。
参考文献：
[1]姚扶有. 乳房"另类"问题,保养需对症施策[J]. 健康生活, 2022(3):2.
[2]祁玉娟. 乳腺癌病因的高危因素分析[J]. 青海医药杂志, 2009, 39(4):4.
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