青少年体质的大部分指标呈现持续下滑趋势已是不争的事实。根据国际肥胖工作组的定义，全世界1.55亿超重肥胖儿童少年中，每13个里就有一个是中国孩子。季浏说，体育课长期存在的突出问题就是运动负荷严重不足，不少学生一节课下来连汗都没出，夏天从头到脚穿着长衫长裤防晒，冬天裹着厚厚的棉衣和围巾保暖。
图说：体育课上打篮球 李立 摄（下同）
“上体育课不允许穿长袖长裤，不允许冬天晒太阳、夏天乘风凉，不允许出现‘养生跑’行为。”昨天，上海市学校体育领军后备人才培养基地在民立中学开设了六堂展示课，授课的均为从全市遴选出的骨干教师。作为基地的指导专家，华东师范大学体育学院院长季浏教授提出的要求很严——中小学体育课要力戒“不运动、不出汗、不对抗”。
下午，嘉定区封浜高级中学李雅明执教了一堂足球课。季浏点评说：“你瞧，这就对了，足球课就是要有真的对抗，怕身体接触、怕冲撞、怕倒地，那还踢什么足球？有人担心，体育课对抗多了，孩子容易受伤，一受伤就会引发校园事故，从而带来一堆麻烦。但是，事实证明并非如此。比如，我们在全国50多所学校设立了‘中国健康体育课程模式’基地，连续三年的统计，没有一所学校发生过体育课的运动伤害事故。研究表明，在一定运量范围内，越是强调对抗，学生们越不容易受伤。以前之所以会有那么多的学生一碰就倒、一倒就伤，还不是因为平时缺少真实的运动和真正的对抗所导致的吗？”
图说：体育课要动起来
昨天也是季浏领衔的“中国健康体育课程模式”上海基地校的首次教学成果展示。他说，从1985年开始，国家体育总局、教育部等，每五年一次进行全国大样本的学生体质健康测评。青少年体质的大部分指标呈现持续下滑趋势已是不争的事实。以学生肥胖和超重为例，7至22岁城市男生、城市女生、乡村男生、乡村女生超重检出率分别为14.81%、9.92%、10.79%、8.03%。根据国际肥胖工作组的定义，全世界1.55亿超重肥胖儿童少年中，每13个里就有一个是中国孩子。此外，我国各学段城乡学生视力不良率居高不下，7至12岁小学生为40.89%，13至15岁初中生为67.33%，16至18岁高中生为79.20%，19至22岁大学生为84.72%。还有数据表明，因缺乏体育活动、不爱体育运动，只会成天坐在教室里刷题，导致青少年心理问题十分严重。超过三成青少年不同程度的存在抑郁，其中，23.4%的人存在轻度抑郁，13.1%的人存在严重抑郁，且13至15岁的抑郁人群每年以10%的速度上升。因此，学校必须牢固树立“健康第一”的指导思想。
“从增进身心健康的角度来讲，健康体育课模式倡导每一节体育课的运动密度应该在75%左右；所采用的运动，应该使学生在这项运动中的心率达到140至160次/分钟。”季浏说，体育课长期存在的突出问题就是运动负荷严重不足，不少学生一节课下来连汗都没出，夏天从头到脚穿着长衫长裤防晒，冬天裹着厚厚的棉衣和围巾保暖。而且，还有的体育老师喜欢把体育课弄得像“讲解示范课”，花了许多时间教技术运动要领，真正留给学生的运动时间少之又少，一节课只教一两个单纯的技术动作，然后就是让学生轮流模仿，这又有什么意义呢？体育课要坚决摒弃“纪律课”“安全课”“技术课”，不能要求学生随时随地整齐划一、步调一致，那也不叫体育课。
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