但晚上睡觉时突然打呼噜，需警惕咽喉息肉。患上咽喉炎没有得到有效控制时会反复发作，使得咽喉附近细胞极度增生，最终转化为咽喉息肉。
咽喉中的扁桃体是活跃的免疫器官，能预防有害物质侵入血液、淋巴或其他组织，因此是身体上的第一道免疫防线。但一部分人因为工作因素如教师、歌手以及主持人，长期用嗓过度可引起咽喉疲劳，从而诱发咽喉疾病。另外，过度吸烟喝酒、总是吃凉性食物，也会使得咽喉处于水肿状态，增加患上咽喉疾病风险。而生活中很多人经历过咽喉疼痛的情况，多认为几天就能好转而放任不管，结果发展成咽喉息肉，增加其治疗难度。
身体出现这3种变化，或是要长出咽喉息肉了？1、睡觉时打呼噜
咽喉息肉小时，喉咙并没有明显症状和不适感。但晚上睡觉时突然打呼噜，需警惕咽喉息肉。因为当息肉发展到一定程度时，会阻碍呼吸道空气交换。若长期打呼噜或平躺在床上睡觉时感觉咽喉呼吸憋气，需去医院做检查，排除咽喉息肉的可能性。
2、总是咳嗽
大部分咽喉息肉患者会出现不明原因咳嗽。反复受到细菌感染时会降低咽喉部位抵抗力，当气温发生变化、身体上火或其他物质进入咽喉处，会引起咽喉干燥、瘙痒和反复咳嗽。患上咽喉炎没有得到有效控制时会反复发作，使得咽喉附近细胞极度增生，最终转化为咽喉息肉。
3、吞咽有异物感
很多人会把咽喉息肉误认为是咽喉发炎，因为这两种疾病都会使得人们吞咽食物时有显著的异物感。若咽喉异物感一直没有得到缓解，需警惕咽喉息肉，不要再一味的降火消炎，需及时就医检查。
患有咽喉息肉怎么办？1、做好保护工作
上呼吸道受到感染、声音嘶哑、变声期和正处于月经期和哺乳期时尽量少用嗓子，说话时可以声音降低一些。另外在太冷太热和噪声过大以及空气污染严重的环境中也要少说话。
2、掌握正确的发音技巧
用嗓子的时间不能过长，也不能滥用和误用嗓音。刚开始学习声乐的人必须在专业指导下科学练声。另外职业用嗓的人需定期去医院做检查，能及时发现声带病变，让病情得到有效控制。
3、改变不良的坏习惯
必须戒烟戒酒，避免熬夜，保持规律作息，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果。多参加体育锻炼来增强体质，少喝浓茶和浓咖啡，少吃或不吃辣椒、巧克力以及冷饮。
4、积极治疗诱发疾病
慢性鼻炎、扁桃体炎、鼻窦炎以及咽部炎症等都有可能会引起咽喉息肉，当患有以上疾病时，需积极配合医生治疗，只有彻底治疗才能避免出现咽喉息肉。
温馨提示
平时注意口腔卫生，避免受到烟酒和粉尘刺激，纠正张嘴呼吸的坏习惯。多参加体育锻炼来增强体质，积极预防呼吸道感染，必须彻底治疗咽部周围器官疾病。保持居住房间合适的温度和湿度，定期开窗通风，维持空气清新。选择清淡和具有滋阴润燥功效的食物。合理安排工作和生活，保持心情舒畅，避免过度烦闷。
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参考资料：
1、《咽痛不可大意！如果身体出现这3种变化，或是要长出咽喉息肉了》，医说健康，05-06
2、《首大计成：勿要一刀切 咽喉息肉先要找到病根 》，健康生活小指南，2019-07-01
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