三、番茄芦笋紫菜汤材料：紫菜6片，扁尖80克，芦笋240克，番茄2个，味粉、盐、酱油、麻油、上汤各适量。做法：1、鲜笋、番茄洗净切好。
无视压力减肥配方?很多人知道饭前喝汤可以减肥，因其能促进饱腹感，抑制食欲减少饭量，同时补充营养，曾经新陈代谢，燃烧脂肪但是如何正确选择一碗汤去减肥，貌似没什么头绪今天小编教你几款万人验证的减肥汤，坚持喝，月瘦6-9斤很容易，我来为大家科普一下关于无视压力减肥配方?以下内容希望对你有帮助!
无视压力减肥配方
很多人知道饭前喝汤可以减肥，因其能促进饱腹感，抑制食欲减少饭量，同时补充营养，曾经新陈代谢，燃烧脂肪。但是如何正确选择一碗汤去减肥，貌似没什么头绪。今天小编教你几款万人验证的减肥汤，坚持喝，月瘦6-9斤很容易。
一、番茄蔬菜汤
材料：2、3粒番茄、1颗包心菜、2个青椒、1把小芹菜、2粒洋葱
做法：
1、把以上材料洗净后放入锅中，加水盖过材料。
2、再随喜好加入盐、胡椒、香菜等调味料用小火煮到菜软为止
二、山斑鱼豆腐瘦肉汤
材料：山斑鱼(剖净)约400克，瘦肉(切片)160克，豆腐(切块)1块，姜2片，盐、胡椒粉适量。
做法：
1、山斑鱼煎至两面黄备用。
2、待水煲沸，放入各作料煲1～2小时，撇去浮沫，以盐、胡椒粉调味即成。
三、番茄芦笋紫菜汤
材料：紫菜6片，扁尖80克，芦笋240克，番茄2个，味粉、盐、酱油、麻油、上汤各适量。
做法：
1、鲜笋、番茄洗净切好。
2、扁尖发好、洗净、撕开，再切长段。
3、紫菜撕成大块状。
4、起炒锅，放5碗上汤，扁尖、番茄、鲜笋，加调味料，煮5分钟，再放入紫菜，淋上麻油即可上桌。
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