现在的父母除了关心孩子的学习，还关心孩子的身高，不论家里是女孩还是男孩，当父母的，都希望孩子有一双大长腿，个子高挑。平时家长要做到孩子的合理饮食，保证营养均衡。生长激素大约在晚上10点到凌晨2点分泌最为旺盛。所以说呀，早睡对孩子长高非常重要。睡眠不足，孩子体内的生长激素分泌就受到限制，也会影响孩子的身高增长。
现在的父母除了关心孩子的学习，还关心孩子的身高，不论家里是女孩还是男孩，当父母的，都希望孩子有一双大长腿，个子高挑。还有些家长跟我说，父母双方的个子都矮，担心自己的长得不高怎么办啊？其实啊，家长大可不必这样焦虑，矮父母也可以养出高儿子，毕竟身高是“七分天注定，三分靠打拼”，只要父母用对方法，孩子的身高是很有可能突破遗传身高的。仔细听我往下说！
父母个子不高，孩子就一定矮吗？确实有研究表明，孩子身高父母的遗传占了70%-75%地位，那么还有25%是我们可以努力做到长高的，家长们做到下面我说的四个方面的努力就好：
首先第一点：抓住孩子营养时期就还有不少的机会，所以，这些时期的营养情况是否良好将很有可能影响孩子最终的身高。平时家长要做到孩子的合理饮食，保证营养均衡。
第二点：要保证孩子的睡眠， 大家都知道夜晚会分泌生长激素，它也是能长高的一大因素。生长激素大约在晚上10点到凌晨2点分泌最为旺盛。所以说呀，早睡对孩子长高非常重要。睡眠不足，孩子体内的生长激素分泌就受到限制，也会影响孩子的身高增长。
第三点：带孩子适量的运动，能使肢体得到充分伸展的项目，比如跑步啊，摸高啊，打篮球啊等等，都有助身高发展但是要运动时间适量，半小时，一小时都可以。
第四点：要注意孩子的情绪， 如果孩子处在一个充满爱的环境里，他的身心会非常愉悦，精神愉快也会有利于促进宝宝生长。
第五点：如果家长的身高是因为疾病或营养不良等造成的就不影响遗传，比如有些父母的实际身高应该不矮，但是可能小的时候因为疾病啊，营养不良等，方方面面的原因造成的身高变矮了，那么这个就要看看他父母家族里边是不都是矮身材，如果不是的话，那么实际身高身高就不影响孩子的最终身高！
如果你家孩子身材矮小，或是希望孩子在身高上再蹿一蹿，不妨试试上面的方法，帮助孩子通过多种科学的方法促进身高的增长，从此“高人一等”。
