平底锅提前预热，涮上一层油，放入饧好的面团。
1、食材准备：南瓜，面粉，白糖，酵母。
2、做法：把南瓜用削皮刀，削去外皮，清洗干净，放在案板上，切成薄片，汤锅中倒入清水，水开后，放入南瓜，蒸十分钟。
3、蒸好的南瓜，倒入容器中，用勺子压成泥，南瓜泥放温，不烫手时，放入白糖，酵母，搅拌均匀。
4、再分次加入面粉，用手和成软硬适中的光滑面团，（蒸好的南瓜水分很大，和面时不需要再加水）。
5、案板上刷上一层油，面团不用发酵，直接放在案板上，一分为二，一半的面团，用擀杖擀成长方形的面片（我把面团分成两份，一份做成花卷，一份做成馒头）。
6、表面涮上油，由下往上卷成卷，再用刀切成三角形，用一根筷子在花卷中间压一下，放在一边。另一半的面团，揉成馒头的形状。
7、盖上保鲜膜，饧面25分钟左右，拿到手中，感觉很轻，说明饧好了。平底锅提前预热，涮上一层油，放入饧好的面团。
8、在锅中倒入，没过馒头四分之一的清水，盖上锅盖，烙至水分收干，馒头底部金黄，大约十五分钟左右。
9、营养丰富的南瓜花卷，和馒头就做好了，做法简单节约时间。
同时，对于分解体内酒精也有一定作用，还可有效减轻酒后烦躁的情绪。喝酒后的注意事项1、感冒者喝酒会加重病情。一旦饮用了白酒、烈性酒，两者产生的代谢物对肝脏将产生严重损害，直到完全坏死。看电视可使视力衰退，而饮酒又损害视神经，二者同时进行，等于火上浇油，对视力大有损伤。
根据怀孕的周数可以将整个孕期分为孕早期、孕中期和孕晚期。孕早期需要补充叶酸，防止胎儿神经管缺损。适当运动保持体力，控制体重避免胎儿体重过高，引起胎儿分娩困难等问题。
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