科百科
当前位置: 首页 范文大全

篮球运动的装备要求(篮球运动员的装备和用途知多少)

时间:2023-05-19 作者: 小编 阅读量: 10 栏目名: 范文大全

相对于隐形眼镜而言,更加专业、方便和安全。另外,有一种护大腿的外侧会有加厚的保护材质,用于对抗时保护阔筋膜张肌被外力撞击而损伤。护肩主要用于肩关节脱臼的恢复期和肩关节习惯性脱臼的运动员。如果肩关节没有损伤,一般不建议佩戴该护具。在篮球规则中有专门对肘部动作的限制和规定。护肘的作用主要是帮助肘关节抵御外力的冲击,在对抗中限制关节周围的韧带过度伸展,造成拉伤,起到肘关节的支撑和稳定的作用。

参与篮球运动,对服装的要求并不苛刻,虽然篮球和其他体育项目一样有专业的运动服、准备活动服和比赛服,但如果只是仅仅以锻炼身体为目的,那只需根据季节和气温变化,身着宽松的运动服装即可。比起服装,球鞋选择则比较重要。在篮球运动过程中,奔跑、跳跃和对抗都比较多,球鞋的选择不慎很容易造成各种各样急性或者慢性的运动损伤。所以,一双专业的篮球鞋是参与篮球运动必不可少的装备之一。

除了服装和球鞋之外,篮球的个人装备还有很多,以下主要介绍一些常见的功能性装备和护具。

1.发带

佩戴位置:发际线和发根处

作用和功能:用于固定散乱的头发,避免碎发挡住视线,通常用于长发和中长发运动者。

2.吸汗发带

佩戴位置:前额靠近发际线

作用和功能:除了固定散乱的碎发之外,另一个重要的功能是避免汗水流到眼睛和面部,影响运动。适用于任何发型的运动者。

3.手环

佩戴位置:手腕

作用和功能:手环起源于美国贫民社区的篮球场,因为买不起球衣,所以参与者就带上不同颜色的手环来分队比赛。久而久之,手环成了街头篮球文化的一部分。但现代球场,手环的功能既不是为了分队,更不是一个单纯的饰品,而是与吸汗发带一样,具有拦截汗水的作用。避免过多的汗流到手上,接球时手滑。

4.防护眼镜

佩戴位置:眼部

作用和功能:保护眼部和眼睛,非近视人群直接佩戴,近视人群可以根据具体需要装配专业的近视镜片。相对于隐形眼镜而言,更加专业、方便和安全。

5.护齿

佩戴位置:牙齿的上齿

作用和功能:同场对抗性运动项目基本都用护齿,主要是在口腔内形成避震保护,在受到撞击时能够保护牙齿,同时也能使牙齿对口腔其他部位的伤害降至最低。篮球专用护齿通常只佩戴上牙齿。

6.防护面具

佩戴位置:额头到鼻子的面部区域

作用和功能:篮球专用防护面具主要是起到保护鼻子的作用,通过面具的流线型设计,分散外力不但能够保护鼻子,还能保护面部其他部位。

7.护踝

保护位置:踝关节

作用及用途:篮球运动的护踝有两种,套脚式和绑带式,无论是哪种形式,其作用都是通过对踝关节施加一定压力起到保护作用,用于预防踝关节扭伤,足踝不稳定以及扭伤后的康复固定。

8.护小腿(也叫小腿护套或小腿套)

保护位置:小腿肌肉

作用及用途:护小腿是一种压缩护具,通过一定的压力帮助下肢的血液回流,能够有效改善和缓解小腿部位在运动时静脉和静脉瓣膜所承受的压力。它可以促进血液回流,增加肌肉力量,同时还具有减震、恒温、抗疲劳、吸汗的功能。

9.护膝

保护位置:膝关节

作用及用途:护膝的应用非常广泛,根据不同的材质,除了体育运动以外,还有人用于保暖,膝关节保养,等等。膝关节在运动中的地位极其重要,同时又非常脆弱,篮球运动因着自身的运动特点,膝关节损伤排在损伤首位,所以护膝的种类繁多,根据膝关节的损伤情况护膝有大有小,有加固定也有不加固定的。无论是哪种护膝,其作用都是稳定、制动和固定膝关节的。

10.护大腿

保护位置:大腿肌肉

作用及用途:护大腿和护小腿一样,都是属于压缩护具。篮球运动中的跳跃动作非常多,大腿是主要发力肌群,在起跳和落地的时候,腿部的受力大约是体重的3倍,护大腿主要是通过压力增加肌肉力量,促进血液回流,防止肌肉拉伤。另外,有一种护大腿的外侧会有加厚的保护材质,用于对抗时保护阔筋膜张肌被外力撞击而损伤。

11.护腰

保护位置:腰部

作用及用途:腰部是人体的核心部位,护腰的作用主要是对腰部肌肉施加压力,调节运动时核心部位的受力平衡,在一定程度上能够增加核心肌肉力量。另外,材质较硬的护腰在运动时能够提供给腰部一定的支撑力,如果腰背部有金属片,可以避免腰部弯折过大的意外损伤。

12.护肩

保护位置:肩关节

作用及用途:肩胛颈是人体重要的运动关节,在参与篮球运动时,几乎无时无刻不在运动。护肩主要用于肩关节脱臼的恢复期和肩关节习惯性脱臼的运动员。如果肩关节没有损伤,一般不建议佩戴该护具。

13.护肘

保护位置:肘关节

作用及用途:肘部是人体最坚硬的部位之一,一般情况下篮球运动不会伤到肘关节,都是肘关节伤到别人。在篮球规则中有专门对肘部动作的限制和规定。护肘的作用主要是帮助肘关节抵御外力的冲击,在对抗中限制关节周围的韧带过度伸展,造成拉伤,起到肘关节的支撑和稳定的作用。

14.护腕

保护位置:手腕

作用及用途:在篮球运动中手腕是活动最频繁的关节之一,因此造成损伤的概率很高。护腕的作用:一是预防损伤,例如关节反复运动出现筋腱炎或者手腕关节的急性扭伤;二是帮助伤肢康复,在受伤后,对关节部位提供压力,减少肿胀,同时限制受伤的关节活动,让伤部得以修养。

15.护指

保护位置:手指

作用及用途:护指是保护手指关节的护具,也是全身最小的护具。在篮球运动过程中手指与球的接触非常频繁,反复碰撞过程中手指关节很容易挫伤,尤其是初学者,“吃萝卜干”(手指被篮球挫伤后发生肿胀,看起来像一根青紫色的萝卜,故被称为吃萝卜干)的现象最易发生。护指的作用与护腕一样:一是预防损伤,防止筋腱炎或者指关节的急性扭伤;二是帮助受伤的手指康复,在受伤后,对手指提供压力,减少肿胀;同时限制受伤的关节活动,让伤部得以修养。

    推荐阅读
  • 新买的电动车是不是电用完再充电(来了解一下)

    新买的电动车是不是电用完再充电电动车用电池大部分还是铅酸动力电池,由于铅酸电池没有记忆效应,首次充电是不需要把电用完再充的,请参照以下进行充放电:一般给电动车的铅酸动力电池充电的充电器,都是采用三段式充电模式,当你100%用完电的情况下,一般充电时间会在8~10小时的样子,不要超过12小时。若你是短行程的话建议以下:每天的用电量在10%时,可以一周充电一次。每天的用电量在20%时,可以三天充电一次。

  • 国宝级保险柜(高性价比智能保险箱)

    智能化与保险箱的结合,带来不少眼前一亮的热卖单品,此次测评的虎牌新瑞虎保险箱便是代表之一,集结了多种开锁方式和报警、监控等功能,性价比很高。产品介绍及外观展示此次测评的产品为虎牌新瑞虎系列保险箱,规格方面提供45、60、70、80、100cm高度及黑色、咖啡色2色可选。半导体指纹识别作为入门级别保险箱,新瑞虎在指纹解锁板块采用了安全系数更高的半导体指纹识别元件,与目前市面中、高端密码锁产品看齐。

  • 老年人长期腿肿是什么原因引起的(中老年人腿肿是什么病)

    这一种原因导致小腿水肿,可以通过饮食进行调整,建议老年人在生活中重视个人的饮食习惯,肉菜搭配。在患有静脉炎之后也会诱发小腿浮肿,因为静脉炎会导致腿部出现疼痛,然后血液流动也会变得缓慢,诱发小腿浮肿。他们应该首先考虑是缺乏锻炼造成的,然后通过自我调节来治疗。但如果腿部水肿持续时间过长,自我调节两周仍无好转迹象,应就医,查明原因,科学治疗。

  • 低脂简餐轻食教程(最近迷上这个轻食餐主食)

    最近迷上这个轻食餐主食,营养饱腹又低脂,一周至少做3回!今天的这个杂粮饭团我用的材料是三色糙米和糯米,利用了脱糖电饭煲来操作的。糙米是非常营养的谷类杂粮。三色糙米煮饭比较干和散,口感不是很好,所以许多人不爱吃,但我今天加了糯米就改善了这个问题。材料:三色糙米1杯,糯米1杯,紫菜2张,黑芝麻20克,白芝麻适量。

  • 金刚藤手镯怎么挑选(金刚藤手镯如何挑选)

    跟着小编一起来看一看吧!金刚藤手镯怎么挑选产地:必须是西藏山南藤,其他地方也有鸡血藤或者所谓的鸡血藤,但药效不如山南藤。粗细:绝大多数鸡血藤手镯的直径为4-5毫米,越粗越贵,直径超过6毫米的藤镯,价格和粗细成度成正比,8-10毫米的藤王更是稀有,当然价格不菲。5关于鸡血藤还分阴阳藤、全阴藤因为及其稀少比较罕见,价格较高。

  • 家庭种韭菜怎么才能爆盆(盆栽韭菜技巧多)

    今天冬至,在北方地区冬至都会吃饺子,吃得暖暖和和的“不冻耳朵”,韭菜在这两天特别畅销,超市经常断货呢,而且还有一个多月就要过年了,过年的时候,北方家家户户都会吃饺子,最常见的饺子馅要数韭菜饺子了,吃一口又香又鲜。其实韭菜可以自己种,完全不用去超市里去买,安全放心还省钱,如果喜欢吃韭菜饺子,那就趁着现在来种上一盆吧。可以月月割了包饺子,还可以炒鸡蛋吃。

  • s29赛季不同强度射手(S28新赛季即将于23号更新)

    不少小伙伴可能会疑惑,感觉S27赛季的时间特别短,不知不觉就快结束了。伴随着S28新赛季的开启,射手新英雄戈娅预计也会在赛季开启当天上线。早在一个月前官方就对戈娅这名新英雄进行了一个预热。这是官方出的第二个拥有坐骑的射手,其技能机制也是非常的有趣,驾驶沙舟进行输出。黄忠大招释放期间可通过移动轮盘控制普攻锁敌目标。云缨的被动枪意技受15%的攻速影响。其次是装备方面的调整。

  • 城春故里草木深(雨纷纷旧故里草木深)

    当火车减速,直至停止,我们终于又踏上了那片熟悉的土地。闭上眼,用力呼吸着第一口空气,恨不得俯首帖耳,用嘴唇亲吻着大地。拼色的时尚度不减,女孩的面容干净,表情冷傲,估计是个冷美人。新朋友订阅中国文化交流,请加whjlwcn中国文化交流网是由五洲传播网络中心主管的综合性公益性文化类信息网站,是对外友好交流的“中华之窗”,是促进国际文化交流的平台。荣获“2014年度中国政务网站优秀奖”。

  • 微软edge兼容性选项在哪里(105升级Bug导致浏览器无法启动)

    微软edge兼容性选项在哪里稿源:cnBate几天前,微软发布了新版本的Edge浏览器,带来了各种改进和变化。但是,许多更新到微软Edge105的人遇到了一个相当严重的问题--浏览器彻底罢工,无法启动。这是一个已经被广泛报道的问题,虽然微软对这个问题公开说了很多,但Edge开发团队的一名成员现在才站出来提出了解决方案。他还说,这个错误将在Edge的下一个稳定版本推出时得到修复。

  • 东北正宗腌酸菜的做法(如何做出正宗的东北腌酸菜)

    东北正宗腌酸菜的做法?东北正宗腌酸菜的做法首先大白菜清洗干净,把外边的那些老叶子还有那些有虫眼的叶子全部去掉,上面的泥土更要去掉,白菜根也要全部割掉。腌菜缸清洗干净,不允许有一滴油,撒上一层粗盐,摆上一层整颗的白菜,再上一层食盐,直到铺满为止。十分钟后,缸里加上清水,不要很满,然后用大石头压住,盖上盖子就可以了。注意不要使用酸菜精,对健康不好的。