萨嘎达瓦节又称佛吉祥日。藏历四月十五日举行。是藏传佛教的传统节日，藏语称：萨嘎达瓦节。因此，这个月会进行各种各样的活动加以纪念。萨嘎达瓦节，当属林廓转经最为壮观。海带等褐藻，含有丰富的胶体纤维，能显著降低血清胆固醇。
萨嘎达瓦节又称佛吉祥日。藏历四月十五日举行。是藏传佛教的传统节日，藏语称：萨嘎达瓦节。南传佛教国家的信众又称：卫塞节，意为月圆日。1、节日由来
藏历四月十五日，是西藏一个特定节日——萨嘎达瓦节，藏语意为氐宿月（氐宿是西藏星相28星宿之一）乃佛教创始人施迦牟尼诞辰、成道及圆寂的日子。因此，这个月会进行各种各样的活动加以纪念。
2 萨嘎达瓦节——转经
转经，就是按约定即成的环形线路行走、祈祷的一种藏传佛教形式。萨嘎达瓦节，当属林廓转经最为壮观。
拉萨的转经线路有三条，一条是囊廓，在大昭寺中环绕主殿觉康一周，是内转经道，藏语“囊廓”就是内环的意思；第二条是八廓街，环绕大昭寺一周，是中转经道，藏语“八廓”即为中环的意思； 第三条是林廓路，绕拉萨老城区一周，是外转经道，藏语“林廓”，即外环的意思。在囊廓和八角街转经的人流每天不断，林廓路则是人们在重要日子转经的路线。
萨嘎达瓦的第一天开始，林廓路上就会出现成群结队的转经人流。到藏历十五这天，转经达到高峰，从凌晨2点直到晚上，人流如潮，川流不息。
四月，按藏历的说法，星象上将出现28宿中的萨嘎星宿，即氐宿星。这月（藏语称“月”为“达瓦”），拉萨人统称为“萨嘎达瓦”，把祭佛日也简称为“萨嘎达瓦节”。四月一个月，信徒们不杀生不吃肉，专意朝佛供佛，有的还会闭斋修行，或是去转经磕长头。因为佛祖释迦牟尼曾言：“此日行一善事，有行万善之功德。”
3 萨嘎达瓦节——行善
行善，是萨嘎达瓦节的另一特色。当天，布施成为了藏族人民的传统习俗，近几年，甚至演变成了旅游的一个亮点。凌晨开始，就有人做布施，这天只要遇到乞讨之人，无论其身份是僧侣或是乞丐，藏族都会非常乐意施舍的。建议内地游客参加布施的时候，请准备足够多的零钱，拍照务必尊重被摄者。对于藏族人而言，萨嘎达瓦节历来沿袭着富人接济穷人的传统。
4 萨嘎达瓦节——禁忌：
1、藏族最大的禁忌是杀生，虽吃牛羊肉，但他们不亲手宰杀。藏族人绝对禁吃驴、马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉。
2、喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝。
3、忌在别人背后吐唾沫，拍手掌。
4、经筒、经轮不得逆转。
5、忌讳别人用手触摸头顶。
6、进寺庙时，忌讳吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓。对于喇嘛随身佩带的护身符、念珠等宗教器物，更不得动手抚摸。
因为萨嘎达瓦节的到来，很多藏族同胞会选择吃素，素食已经成为世界上很流利的健康养生方式。下面小编为大家推荐一些健康的素食材：
1、燕麦
具备降胆固醇和降血脂的作用。燕麦中含有丰富的燕麦纤维，是其他谷物中找不到的。因这种纤维容易被人体吸收，且因热含量低，既有利于减肥，又更能适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。
2、玉米
常食玉米，可降低血胆固醇并软化血管。玉米对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎和糖尿病等，有辅助治疗作用。
3、番薯
有很强的降低血中胆固醇、维持血液酸碱平衡、延缓衰老及防癌抗癌作用。番薯含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质，可谓“肠道清道夫”。
4、海藻类
海洋蔬菜低热量、低脂肪，一些海藻具有降血脂作用。海带等褐藻，含有丰富的胶体纤维，能显著降低血清胆固醇。海藻还含有许多独特的活性物质，具有降压、降脂、降糖、抗癌等作用。
5、红枣
多食能提高机体抗氧化力和免疫力。红枣对降低血中胆固醇、三酸甘油酯也很有效。
6、苹果
其果胶具有降低血中胆固醇作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，如每天吃足量苹果，对维持血压、血脂均有好处。
7、山楂
可加强和调节心肌，增大心室、心房运动振幅及冠状动脉血流量，还能降低血胆固醇，促进脂肪代谢。
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