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鸡心的微波炉做法(夏日开胃餐撸串)

时间:2023-05-23 作者: 小编 阅读量: 1 栏目名: 科技资讯

鸡心富含脂肪,维持体温和保护内脏;提供必需脂肪酸;促进这些脂溶性维生素的吸收,增加饱腹感。富含蛋白质,具有维持钾钠平衡,消除水肿。调低血压,缓冲贫血,有利于生长发育。富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

奥运会马上来了,晚上看奥运会撸串哈啤酒给中国健儿呐喊助威。 鸡心富含脂肪,维持体温和保护内脏;提供必需脂肪酸;促进这些脂溶性维生素的吸收,增加饱腹感。富含蛋白质,具有维持钾钠平衡,消除水肿。调低血压,缓冲贫血,有利于生长发育。富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

By 辰辰妈dg

用料

  • 鸡心 250g
  • 盐 1g
  • 韩式辣酱 10g
  • 孜然粉 1.5g
  • 生抽 5g
  • 食用油 10g
  • 耗油 5g
  • 烧烤料 20g

做法步骤

1、鸡心用剪刀从中间剪开,去掉里面的血块

2、加入韩式辣酱搅拌均匀

3、加入生抽、耗油、盐搅拌均匀

4、加入孜然粉拌匀

5、撒入烧烤料拌匀

6、食品袋密封冷藏1小时或者过夜

7、竹签提前用开水泡一下再串入鸡心

8、串好的鸡心

9、表面刷一层食用油

10、烤箱预热200度,烤20分钟

11、出炉

小贴士

1、鸡心上面如果有比较多的脂肪要剪去一些就不会太油腻。 2、每台烤箱的温差有所不同,温度根据自家烤箱实际情况适当调整。

鸡心的营养功效

1.养心:鸡心具有保护心脏,保护心肌细胞,预防或是缓解心悸、心率失常等功效。

2.补血益气:鸡心能够益气养血,鸡心适宜肤色没有光华,失去红润、手脚冰冷的人群。

3.镇定神经:鸡心有滋补心脏、镇静神经之功效。

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