孙权和刘备都认为庞统这样面貌丑陋之人不会有什么才能，因而产生不悦情绪，将庞统拒之门外。实际上造成庞统被歧视的罪魁祸首，就是心理学上的“刻板印象效应”。03打破刻板印象，不给自己的人生设限18岁的中国选手谷爱凌在北京冬奥会滑雪场上一鸣惊人的表现征服了所有人。自由式滑雪女子大跳台项目是本届冬奥会的新增女子项目。谷爱凌最后一跳完成了1620抓板动作，超越了自己，夺得金牌。
《三国演义》里有一段庞统拜见孙权的场景，周瑜死后，鲁肃把庞统推荐给孙权，在当时庞统是与诸葛亮齐名的，卧龙凤雏说的就是他们，可是庞统的运气却不及诸葛亮，孙权见其人浓眉掀鼻，黑面短髯、形容古怪，心中不太高兴，庞统又去见了刘备，“玄德见统貌陋，心中不悦”。孙权和刘备都认为庞统这样面貌丑陋之人不会有什么才能，因而产生不悦情绪，将庞统拒之门外。
实际上造成庞统被歧视的罪魁祸首，就是心理学上的“刻板印象效应”。
刻板印象，简单地说，就是人的头脑中存在的对某一类人固有的印象，心理学家发现：在十分之一秒的时间内，我们就完成了对一个人的第一印象判断，形成了对他的可信程度。
被比尔·盖茨推荐的《刻板印象》堪称“刻板印象威胁”研究先驱力作，是由美国克劳德·M · 斯蒂尔教授所著，并长期名列亚马逊畅销榜。
书中揭露：我们生来戴着有色眼镜，同时又遭受着各种偏见。整本书剖析了身份认同感的形成因素和过程，告诉我们刻板印象和负面标签无处不在，是一种生活常态，它限制了人们的表现，我们应该打破刻板印象，降低风险，拒绝标签，不要被其定义。
01 拒绝标签，学会与负面刻板印象对冲看过《三国演义》的人都了解，刘备好哭，有人说他的江山是哭出来的，《三国演义》中关羽、诸葛亮、曹操等人都有哭的描写，但关于刘备哭的场景竟多达33处。经常是哭得泪湿衣襟，所以刘备的好哭就给人们留下了软弱的印象，并成为其刻板印象的一部分。
其实，刘备的每一次哭都是有心计的，只不过哭的次数太多，就留下了标签。
《刻板印象》这本书，通过详实的实验数据告诉我们，小小的标签，在无意中会时时处处会限制人们的表现。
其实生活中，我们也常会被各种标签捆绑。因为言语、行动，常常给自己或者被别人贴上固定化的标签，因此很容易被固有的认知所束缚，让人们失去客观的评价和理性的思考。
比如一提到女汉子，人们往往想到这个女孩性格可能像男孩子，力气大，不注重外表，其实女汉子的内心也会有柔弱的一面。就如同看待博士生大家会认为学历高，能担起奉献国家的伟大重任，看待专科生就会带着有色眼镜，贴上偏见的标签。
撕掉标签，拒绝标签，突破定式的认知障碍，理智对待刻板印象，不要因为别人的刻板印象而为自己找借口，要学会与负面的刻板印象对冲，不让任何人替你决定，你需要自己来决定成为一个什么样的人。
02 学会自我肯定，提升负面刻板印象的抗性电影《阿甘正传》中有个镜头印象特别的深刻。珍妮问阿甘：你以后想成为什么样的人，阿甘回答说为什么他不能成为他自己。
其实人生最重要的便是认清自己，做好自己，拥有明确的人生目标。在面对珍妮提出的这样的问题时，阿甘很清楚自己的人生目标是什么，知道自己真正想要的是什么。
其实一个人的一生最重要的便是做好自己。比如，新时代的女性面临事业和家庭的平衡，还要改变固有观念中对于职场女性的偏见，要打破职场“天花板”对女性身份的限制，只有改变心态，做好自己，才能改变固有印象，
Facebook第一夫人桑德伯格就是一个很好的例子，桑德伯格出生在华盛顿的一个犹太家庭，父母从小给她灌输的理念就是就是女孩要和男孩一样自信，要追求有意义的人生。哈佛毕业后来到华盛顿，开始了她的追梦的征程，此后桑德伯格不断自我颠覆，消除歧视，改变自己，用一个又一个出色的表现，为自己奠定了“硅谷女王”的地位。
所以学会自我成长，做好自己，真正能决定你是谁的，只有你自己。
03 打破刻板印象，不给自己的人生设限18岁的中国选手谷爱凌在北京冬奥会滑雪场上一鸣惊人的表现征服了所有人。这也是冬奥史上第一块自由式滑雪女子大跳台金牌。自由式滑雪女子大跳台项目是本届冬奥会的新增女子项目。谷爱凌最后一跳完成了1620抓板动作，超越了自己，夺得金牌。她的成功让人们看到女性一样可以不断突破自我、挑战极限。
被人们称为“天才少女”的谷爱凌，12岁时的演讲就致力于刻板印象，她说：“传统上以及刻板印象中，女性是主持家务的母亲形象。女性经常因为性别，而被剥夺合适的运动机会。”“作为一个女孩，尽管在一个被男性统治的运动项目中会遇到很多困难，我也为能有这份经历感到骄傲”“我鼓励你们走出自己的舒适区，用行动告诉男生，女生也和他们一样强大”。
所以不要急着给自己设限，性别偏见不是人生枷锁，作为新时代的女性，应该打破传统的认知，不要被定义，勇敢地去跨越新的高度，打破刻板印象，找到全新的自己。
