为人父母最大的变化之一，应该就是从闻到异味绕着走的“精致男女”，变成了孜孜不倦、饶有趣味、反复钻研宝宝便便的“shi学家”。
宝宝几天不便便，宝妈的内心就开始上演一场大戏：
宝宝是不是便秘啦?
宝宝吃啥啦？是我做错什么了吗？
为什么不让我来承受这份痛苦！！！
看着宝宝涨红了脸、拉不出便便的痛苦样子，宝爸妈更是心疼不已！
今天，贴心科大大，就来好好谈谈“便秘”这件事！
别担心！这些情况不是便秘！
宝宝一天排几次便/几天排一次便，拉臭臭的时候哭闹……都不能断定宝宝便秘！
对于小宝宝来说，肠道的发育还不完善，所以经常出现一天排好几次/好几天才排一次的现象。只要大便性状正常，宝宝无不适，就是正常的。
宝宝不适应排便过程，也会出现哭闹的情况。
宝宝是否便秘，主要看这两大硬性标准：
大便干结、难以排出 排便次数少了，二者，缺一不可。
宝宝莫名便秘？是你没找到原因
很多宝爸妈在后台问科大大：“宝宝莫名其妙便秘了，怎么办？”
科大大要说的是，不管什么程度的便秘，都是有原因的！一些长期不用不见好的便秘，也是因为没有解决根本问题。
科大大列举了以下原因，快对照参考一下：
❏饮食不合理
①配方粉宝宝
出现便秘，最可能的原因，是奶粉冲调过稠。
很多宝爸妈怕孩子吃不饱，每次冲调时都舀了满满一勺，再少放点水。
如果此刻你“膝盖中箭”，就赶紧调整，按照配方奶粉包装上说明地去冲调哦！
盲目给宝宝补钙，也是造成宝宝便秘的重要原因。
配方粉中已添加了婴儿生长所需要的钙等微量元素，不需要额外补充！
②吃辅食的宝宝
宝宝添加辅食后，饮食不均衡，不爱吃蔬菜水果，是最常见的便秘“元凶”。
另外，食物过敏也会导致便秘。宝爸妈每次添加新的辅食，都要观察宝宝的耐受情况。避开过敏原。
❏缺少科学排便训练
把屎把尿，既不利于宝宝髋关节的发育，也容易造成脱肛、肛裂等现象。
宝宝一痛，当然就惧怕排便了，会造成便秘。
所以，想要宝宝不便秘，从杜绝把屎把尿做起！
❏心理因素
刚进幼儿园的宝宝，很容易出现便秘的情况。因为宝宝不熟悉幼儿园环境，会憋着回家再上。
一憋久了，大便就变硬，排出来就费劲了。恶性循环，所以……
宝爸妈要注意缓解宝宝情绪，通过绘本引导等，让宝宝知道排便是正常的生理行为。
已经便秘了，该咋整？
在日常生活里，正确的饮食 作息习惯，能让宝宝最大程度地远离便秘。
但宝宝已经便秘难受了，能怎么缓解呢？科大大教你2步走！
①开塞露、乳果糖，让宝宝排出来！
开塞露的主要成分是甘油/甘露醇，对人体无害，使用后可润滑肠道，帮助排便；
乳果糖被吃掉后，几乎不被人体吸收，又能让粪便软化，容易排出了。
所以，不要害怕使用它们。
②对因处理，从源头解决！
开塞露、乳果糖只是临时办法，最主要的还是要从娃的生活习惯和饮食入手！
➤ 运动 揉肚，帮助宝宝排便
鼓励小宝宝多爬多动。大宝宝多参与户外运动或家庭劳动，每天至少1小时，能促进胃肠蠕动哦！
睡觉之前，四指并拢，在宝宝肚脐上顺时针按摩3圈，再逆时针按摩3圈。既帮助宝宝入眠，同时帮助宝宝排便。
➤ 训练定时排便
可选择饭后半小时或一小时，提醒宝宝在宇宙中心呼唤粑粑！
选择宝宝双腿能及地的小马桶，蹲姿排便，不仅更安全，也能让宝宝尽快学会正确用力。
➤ 给情绪减减压
如果宝宝便秘是因为情绪紧张、憋便便等，宝爸妈就要注意给宝宝减压啦！
➤饮食均衡，摄入膳食纤维
纤维素不能被人类消化，能增加大便容量，保留水分，使大便柔软。
所以，多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜水果，对小宝宝，不，应该是所有人，都很重要！
宝宝需要的纤维素，藏在这些食物里
吃配方奶的宝宝，需要挑选蛋白质低糖化水平的配方奶。以免过高的糖化蛋白含量，造成宝宝消化吸收不良，引起便秘。
