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投篮有什么技巧(投篮的方法)

时间:2023-07-25 作者: 小编 阅读量: 1 栏目名: 范文大全

投篮有什么技巧动作方法;双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂,将球置于胸前,目视瞄准点。两脚前后或左右开立,两膝微曲,重心落在两脚之间。投篮时,两脚蹬地,腰腹伸展,两臂向前上方伸出,两手腕同时外翻,拇指稍用力压球,食指、中指拨球,使球从拇指、食指、中指指端飞出。球出手后,脚跟提起,身体随投篮出手方向自然伸展。

投篮有什么技巧?动作方法;双手持球基本同双手胸前传球两肘自然下垂,将球置于胸前,目视瞄准点两脚前后或左右开立,两膝微曲,重心落在两脚之间,我来为大家科普一下关于投篮有什么技巧?以下内容希望对你有帮助!

投篮有什么技巧

动作方法;双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂,将球置于胸前,目视瞄准点。两脚前后或左右开立,两膝微曲,重心落在两脚之间。

投篮时,两脚蹬地,腰腹伸展,两臂向前上方伸出,两手腕同时外翻,拇指稍用力压球,食指、中指拨球,使球从拇指、食指、中指指端飞出。球出手后,脚跟提起,身体随投篮出手方向自然伸展。

动作关键:投篮时,蹬伸踝、膝、髋,双手用力均匀,手腕外翻,手指拨球。

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