小编前几日头发掉的特别多，曾一度引起恐慌，那段时间经常问周边的朋友，你们最近头发掉的多不多？
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有时也去网上调查，一天掉多少头发算正常现象，查到的结果是通常为50-100根是正常的。小编不知道是不是真的，但这很大的缓解了我掉头发的压力。
其实掉头发的原因有很多种，我们只要了解了，能更好的解决问题。
1、不规律的生活习惯：如饮食不当，减肥节食过度，睡眠不足；
2、避孕期脱发：口服的避孕药的主要成分为雌激素和孕酮，其代谢衍生物具有雄性激素特征，可导致脱发。避孕药还会影响维生素代谢，从而影响头发正常生长；
3、产后脱发：多因分娩前后体内激素平衡发生较大变化所致；
4、头发洗烫染过于频繁，容易伤害发质和发根；
5、家族遗传因素、工作压力、环境污染等外在因素亦都可以引起脱发。
6.季节性脱发。
经过了解小编掉头发的原因是压力太大，还有季节性掉发。
季节性脱发比较普遍，比如在秋季或冬季时，头发脱落的会比较明显，是属于正常的生理性表现，也被称为是生理性脱发。季节性脱发患者主要表现为不同季节，随着气温的变化，头发脱落的症状也可减轻或加重。如果到医院检查，没有发现疾病的状态。季节性脱发的患者常见于秋季，比如立秋之后，天气逐渐转凉，气候干燥，皮肤的水分蒸发得比较快，皮脂腺分泌减少。头发会变得比较干枯，容易掉发。
头发掉的厉害，不用担心，不用恐慌，我们应该积极寻找源头，可以及时医院就诊寻找是否病理性原因，在专业医生的建议下进行治疗。平日要保持生活规律，饮食健康，保持心情舒畅。日常生活中可以多吃一些含铁、钙、锌等矿物质，维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类；富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处。
最后小编是相信，一天掉50-100根头发是正常的。最主要是要有一个好的心态。
