生菜所含有的维生素C还能有效的缓解牙龈出血等功效。欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
生菜生菜，生财生财
By 菊子美食记
用料
- 生菜 适量
- 蚝油 2汤勺
- 蒜蓉 2汤勺
- 水淀粉 2汤勺
- 盐 少许
- 香油 少许
做法步骤
1、生菜用量参考图
2、其他用量参考图
3、锅里烧开水，加入少许盐和香油，放入生菜稍微烫一下捞起
4、烫好的生菜捞起摆盘
5、锅里放少许油，放蒜蓉下锅爆香
6、再倒入蚝油搅拌，放点生抽，最后调入水淀粉勾芡成浓稠汁
7、最后淋在摆好盘的生菜上，吃的时候拌一拌就可以啦，蚝油生菜完成
生菜的营养功效
生菜味甘、性凉，有清热爽神、清肝利胆、养胃的功效。
1.消脂减肥：有消除多余脂肪的作用，对于爱美、希望保持身材的女性来说，是个不错的选择。
2.镇痛催眠：有降低胆固醇的功效，辅助治疗神经衰弱等症状。生菜所含有的维生素C还能有效的缓解牙龈出血等功效。
3.驱寒利尿：能刺激消化、增进食欲、驱寒利尿、促进血液循环等作用。
4.抑制病毒：其叶绿素中的铜钠盐具有抗癌变性能能有效防止癌变。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
