养生君为大家推荐一个治疗腰腿疼痛的特效穴——承山穴，位于人体小腿后侧正中间，腓肠肌肌腹下;用力伸直小腿或抬起脚跟时，小腿肚上会出现一个类似“人”字型的凹陷，凹陷的尖角处就是承山穴。临床上，承山穴多用于治疗腰背痛、腰腿痛、小腿肚抽筋、腓肠肌痉挛、腰肌劳损、急性腰扭伤、坐骨神经痛、膝盖劳累、足部劳累、肩周炎、落枕等症。
在生活中我们大家都知道，如果是我们的身体有了一些各种各样的一些症状，表现以后也是非常危险的，所以大家在生活中一定要记得可以通过一些按摩的方式，那么这个小腿上面有一个特效的止痛的穴位，每天按摩一下，可以保证我们的身体更加健康，而且也不会出现一些腰酸背痛的现象，到底应该怎么去按摩呢？
大家遇到上述情况的时候，通常怎么处理呢?
从中医的角度来说，腰腿不适等病证多由久坐久站、远行过劳、寒邪侵袭、气血不畅、筋脉失养所引起，可通过穴位按摩的方法，及时进行调理和日常保健。
养生君为大家推荐一个治疗腰腿疼痛的特效穴——承山穴，位于人体小腿后侧正中间，腓肠肌肌腹下;用力伸直小腿或抬起脚跟时，小腿肚上会出现一个类似“人”字型的凹陷，凹陷的尖角处就是承山穴。
为什么叫承山穴呢?承山，顾名思义，就是承受一座山。当我们站立的时候，小腿肌肉会感到紧张，承山穴所处的位置，正好是“筋、骨、肉”的一个纽结，是最直接的受力点。
平时，我们在工作、学习、生活中承受了巨大压力，当身体“不堪重负”的时候，就会有疲劳感，这时候轻轻按压承山穴，它能为缓解疲劳、消除压力立下“汗马功劳”。
承山穴：通经脉、止疼痛的要穴
承山穴又叫鱼腹、玉柱，为人体足太阳膀胱经上的重要穴位，具有“运化水湿、固化脾土”的功效，按摩此穴可以起到理气止痛、舒筋活络、壮筋补虚的功效。
临床上，承山穴多用于治疗腰背痛、腰腿痛、小腿肚抽筋、腓肠肌痉挛、腰肌劳损、急性腰扭伤、坐骨神经痛、膝盖劳累、足部劳累、肩周炎、落枕等症。
按摩方法很简单：
平常可坐在椅子上自我按摩，用四指轻轻握住小腿，用大拇指的指腹按揉穴位，每次左右穴位各按揉1～3分钟，也可以两侧穴位同时按揉。
需要注意的是，由于该部位的深处有胫神经走过，按摩力道过大或特别敏感的人可能沿神经分布区域出现灼痛、麻木、运动障碍等不适，因此要适度按摩; 此外，孕妇、大失血、久病体虚的人需要补养气血，不适合按摩此穴。
如果突发小腿抽筋，让人难受，动弹不得，按摩方法如下：
首先取轻松的坐姿，自己或请他人帮忙，以大拇指稍用力点按住患腿的承山穴，用力要深沉，力达肌肤深层;
接着按顺、反时针方向旋转揉按各60圈，然后，大拇指在承山穴的直线上下擦动数下，令局部皮肤有热感;
最后，以手掌(虚掌)拍打小腿部位，使小腿部位的肌肉松弛，几分钟甚至几秒钟后，小腿抽筋症状即可消失。
现在我们都知道小腿上面有一个特效的止痛的穴位，如果是每天坚持通过按摩的方式可以改善我们的身体，所以在生活中大家一定要注意到我们的身体，有了一些疼痛的效果的时候，一定要记得每天坚持去按摩，而且这样可以改善我们的身体，才不会引起一些腰酸背痛的现象的。
